那些胖到200斤的人都是怎么瘦下去的？！最后一种太令人羡慕了！
2018-07-02 09:58:20
瘦下去,令人羡慕,胖到
减肥其实是一件不容易的事情，很多人在中途会选择放弃，认为自己可能不会再瘦下来了，但你有没有想过可能是自己没找到正确的方法，下面是小编对减肥的几点建议：
1.控制饮食
饮食对于减肥来说真的很重要，你每天吃什么决定了你减肥的效率，在减肥的期间要严格控制饮食，拒绝高能量甜食，油炸食品，能喝白开水的就不要喝饮料，每天可以用水果酸奶代替那些高热量的食品。
2.有志同道合的小伙伴
减肥如果你身边能有一群志同道合的小伙伴，那你会变得有效率很多，你们可以互相监督，督促减肥，这样你们离成功也就不远了。小编的室友就是在一个交友软件Uki里找到了共同督促减肥的人，别人都奔着脱单去，她竟然奔着减肥去，并且竟然最后两个人都减肥成功20斤！
3坚持运动
运动对于减肥来讲也是很重要的，运动能让你快速消耗身体多余的脂肪，很多人会认为运动减肥不如减肥药来的快，但减肥药对身体的伤害却是你远远想不到的，而且还会反弹，所以运动永远是最绿色健康的。
4.心中有减肥的动力
信很多小哥哥减肥心中一定藏着一个好看的小姐姐吧，有可能觉得自己还不够完美，所以才会选择去减肥，这种情况无疑是会让人羡慕的，而且心中有个动力，减肥也一定会成功的吧！
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