和经常健身的人相比，普通人差距居然这么大，赶紧快去锻炼
经常健身的人和不健身的人相比，有哪些不同呢？
第一点：精神萎靡VS精力充沛
且不说健身好处，就说一点，健身的人都较为自律。不会暴饮暴食，而且他们少食多餐，吃的好，吃的多，还吃的开心。睡觉按点休息，准时不足睡眠。
第二天脸色红润，呼吸深沉，加上平时锻炼，各种肌肉线条和良好的精气神，你可以一样分出那个是锻炼者，哪个是不锻炼的人。
第二点：健康VS亚健康
亚健康说的还是比较委婉，根据报告，经常锻炼的人，身体内部肠胃蠕动更好（也和健身者更注重饮食有关）、血压正常、骨密度高于普通人，患关节炎概率更小，同时健身还能有效预防三高、中缝、糖尿病、郁抑症等疾病的发生。
在普通工作生活中，健身者可以明显感到他们身体更加挺拔，没有含胸驼背弯腰溜肩的小毛病。
第三点：耐心自信VS急躁怀疑
健身者往往都更有耐心，因为在健身过程中，往往会遇见各种各样的问题，比如常见的肌肉锻炼一定时间后进入瓶颈期，这时候因为健身者知道，身体一点点变好，想要身体突破瓶颈期，就需要慢慢再打磨，同时去思考，如何才能更快更健康的让身体更上一层楼，等到自己想法得到证实，便可以又有了成就感。长期循环，很容易培养出一种自信的气场。
加上健身往往都能改善音容，经常锻炼，呼吸更加沉稳，说话底气绵长，让自己会不自觉更有底气。而且健身往往可以满足我们好胜心，对于日常琐屑事物，健身者都有能力和自信觉得可以做得更好。
第四点：好看衣架子VS邋遢老头子
健身者都会好好打磨自己身体，尤其是门面肌的胸肌、肩背和手臂，也就是让健身者穿起衣服，手臂可以撑爆衣袖，肩膀可以撑起衣服，做一个行走的衣架子。
第五点：能和自己独处VS急躁需要陪伴
健身者几乎都相信爱自己，才更能爱好别人。如果一个人，连自己的身体都掌控不好，让身体受遭难，那么如果大难当头，很可能最先跑的就是他自己，不可靠的人自然不值得托付。
