你是怎么惹上肾虚的？三种食物吃一口就毁肾
补肾一直是一个经久不衰的话题。肾虚对于男性而言是一种无可奈何、无以言语的疾病，肾虚非常难以根治，而且容易复发。很多男性生活中被肾虚所困扰，导致生活、工作等多方面都有受到影响。甚至严重的造成夫妻双方感情冲突，无法过正常的生活。
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。可你往往不知道招致你肾虚的往往是日常饮食中的一些不起眼的食物。
这样搭配泡茶，补肾给力
枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。
你是怎么惹上肾虚的？三种食物吃一口就毁肾
豆腐
过多食豆腐不仅会引起碘缺失，还促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内积累含氮废物，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
高盐食物
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。
辣椒
辣椒味道独特，具有多种健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了这种“美味”。辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。
饮食健康身体才好
【蚝油生菜】
生菜洗净，下锅焯水，锅中加一勺食用油。捞出过凉水备用。锅中热油下入蒜末炒香。加入适量水。加盐，鸡精，耗油，生抽。淋上水淀粉勾芡。把料汁浇在生菜上。成品图。
【蒜薹炒腊肉】
成品图。腊肉洗干净煮熟。切成均匀的片。蒜薹洗干净切成段。锅里加入适量清水一丢丢盐大火煮开。放入蒜薹煮一分钟，捞出控水。辣椒切成段，姜蒜切末。锅里放入少许食用油，下入肉片翻炒。炒到肉片微微焦黄，下入姜蒜，花椒炒出香味儿。放入蒜薹翻炒均匀。再放入干辣椒翻炒均匀。调入一勺生抽和半勺鸡精翻炒均匀即可出锅。成品图。成品图。
【香干炒青椒】
把青椒清洗干净去蒂去籽，切成斜刀备用。香干洗净，切成小块状备用。热锅冷油，倒入香干小火煸炒。香干小火炒至软，加适量盐。炒好的香干放锅的一边，倒入青椒翻炒。青椒炒约十分钟，把香干混在一起，加点热水翻炒均匀，倒点生抽翻炒。混合炒匀关火，加点鸡精即可。成品图。成品图。
【泡椒蒸土豆】
成品图。土豆大个的一个就行，小的两个。土豆去皮洗干净切成小块，放入一个蒸碗中。自家的泡椒，还加了一点小米辣味道更好。把辣椒和蒜瓣剁成末。锅里放入适量食用油，下入辣椒和蒜末炒出香味儿。加入一点清水不用太多。中小火煮一两分钟，入一小勺食盐，半勺鸡精，一勺生抽调味。煮到稍微浓稠关火。把炒好的辣椒汁浇在土豆上面。上锅蒸15分钟。取出撒上葱花装饰即可。土豆非常软糯，加上泡椒十分下饭。
