洋葱加一宝，胜过人参鹿茸，清理血管垃圾，血管干净了人自然健康

现在有很多都患有冠心病、脑梗、脑血栓、中风等，其实主要还是血管的问题，因为膳食不健康、吸烟酗酒等原因，使得血管垃圾（胆固醇、甘油三酯等）沉积在血管壁上，血管从而失去弹性，变得又脆又弱，一些脱落的斑块形成血栓，当血栓堵住心脏血管、脑血管的时候，冠心病、脑溢血、脑血栓便发生了。

其实在我们日常生活中常见的一种叫做洋葱的食物对于三高问题其实有好多的作用，下面和小编一起去看看吧。醋泡洋葱的具体方法是，取一个将其剥皮洗净之后，用刀切成薄片，然后将其放到锅里加热两到三分钟，接着加入适量的我们平时所用的食醋，再倒入一个容器后将其放入冰箱，第二天食用即可。患有三高的朋友可以每天都食用，但是小编提醒大家，不可食用过多，以免对我们的肠胃造成负担。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，是一种非常好的茶饮，喝了对人体有很多的好处，富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。

荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。