睡觉前, 别做这3件事, 对肝脏的伤害太大了, 小心肝病、肝炎缠身!

肝脏是人体重要的一部分，在人体器官中的地位至关重要，我们应该要好好保护它，让它更好的为人体工作。如果肝脏出了问题，那么身体内部的营养物质代谢也会出现问题，严重的还会影响血糖、血脂，甚至危及生命。那我们生活中要怎样保护肝脏健康呢？

肝脏，人体将军也，对人的生命健康，有着重要的作用！然而，生活中，很多的习惯，都会对肝脏造成“损害”，如：睡觉前，别做这3件事，对肝脏的伤害太大了，小心肝病、肝炎缠身！

天天睡前做3件事，对肝脏伤害太大了！小心肝病、肝炎缠身！

1、睡前喝酒

有些人会觉得大白天辛苦了一整天，晚上就应该好好放松一下，所以会选择喝点小酒轻松一下，还有的觉得压力太大，喝点酒能帮助睡眠。其实这样在睡觉前喝酒，对肝脏造成了很大的损伤，因为晚上睡觉的时候，是肝脏进行排毒的时间，喝酒了，极容易降低肝的排毒能力。

2、睡前吃宵夜

炎热的夏天，很多人都没有食欲，所以等到很晚的时候，发现肚子饿了，没办法，只好出去吃宵夜了，久而久之就养成了睡觉前要吃宵夜的习惯，其实睡前吃太多东西，不仅增加胃部负担还会增加肝脏的负担，造成肝脏损伤，对肠胃都有很大的损害。

3、睡前玩手机

这个习惯很多年轻人都有，甚至现在一些中老年人，也开始了睡前玩手机的习惯，其实这个习惯最大的影响是伤害眼睛，其实是上海肝脏，因为玩手机很容易忘记时间，而晚上子时是肝脏排毒的时间，如果超过了这个时间还不睡觉，将会导致肝脏的毒素排不出去，影响肝功能。

睡觉前，别做这3件事，对肝脏的伤害太大了，小心肝病、肝炎缠身！如果你没有这些习惯，说明你的肝脏还算健康，但是生活中也不能轻视对肝脏的保护和养护，平时要多吃一些养肝护肝的食物，比如说葛根粉，经常用它泡水喝，就能帮你你养肝护肝，排毒肝脏毒素了！