别再让白发困扰你了，每天多吃点这几种食物，白发悄悄变黑发
2018-07-18 21:41:43
白发,多吃点,黑发
由于生活节奏快，工作压力大，有很多人年纪轻轻，就开始长白发，头上出现白发确实让人烦恼，染发影响健康，不染又影响形象。那么有什么办法减轻或消除呢？其实通过食疗就可以达到这个效果。
核桃
核桃可以滋补五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。
众所周知，常吃黑芝麻不仅能够使秀发乌黑亮丽，还能够补血养颜，因为黑芝麻中含有维生素E、不饱和脂肪酸等元素，这些元素对延缓衰老，治疗白发都有一定的效果。
花生芽不仅营养价值高，还可入药，具有很高的药用价值；常吃花生芽，可以延缓衰老、抑制癌细胞的生长，还能降血脂和胆固醇含量；此外，花生芽还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
辣木籽可协助改善预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老和乌发黑发，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还能够解决白发的问题，喝水时加点辣木籽，白发变黑长新发。
醋泡黑豆
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，能有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、白发等现状，尤其是对于白发有很好的乌发效果
黑米作为一种天然的补肾食物，也是一种黑色食物，对于头发的健康生长非常有好处，能够有效治疗有肾虚导致的脱发和白头发。
