女人乳腺疼痛有硬块? 这3类食物最好少吃点, 贪吃容易让增生恶化

随着生活节奏的加快，近年来乳腺增生的发病率呈上升趋势。乳腺增生是女性乳腺疾病中的常见病、多发病，高发年龄段为30 - 45岁，调查显示其在育龄妇女中发病率高达50%以上，其中3% - 5%有癌变可能。正因为如此高发和常见，所以才有“十个女人，九个乳腺增生”的说法。对于女性来说，乳腺增生是非常可怕的，那么，乳腺增生要怎么办呢？

1、饮料：乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

2、补充雌激素的保健食品：很多女人为了美，喜欢吃一些富含雌激素的保健食品来丰胸，也有吃一些来美容，抗衰老，但是体内雌激素过量，则会让乳腺疾病变的更严重。因此不要盲目的食用像蜂王浆、蜂胶等激素的保健食品，以免让病情加重。

3、少吃高脂肪食物：高脂肪饮食是导致乳腺癌发病的主要因素，因此女性平时饮食尽量清淡，控制脂肪及热量的摄入量，能降低乳腺癌的发病几率，过量摄入脂肪及动物蛋白，会影响乳房健康会增加患病风险。

4、刺激性食物：得了乳腺增生，要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

如果对乳腺增生不注意调理的话，是有可能演变成乳腺癌。那么女性乳腺增生应该吃些什么才好呢?平常可以吃一些通乳散结的食物，对防治乳腺增生有一定的作用。比如说蒲公英茶就能很好的保护乳腺健康。

蒲公英有清热解毒，消炎杀菌，消肿的作用，早晚喝一杯蒲公英的茶，可以起到通乳的作用，让增生的肿块慢慢变软，然后减少和消失。蒲公英茶不仅对乳腺增生有很好的印刷效果，也能预防癌症，蒲公英茶是最现代的保健茶，每天喝，使你远离疾病的生活容易。