立秋后孩子多吃这六种营养食材，补钙长个又聪明，工资再低也要买
2018-08-11 03:21:07
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鹌鹑蛋比鸡蛋高5-6倍的卵磷脂及成份较高的赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人体所不可缺乏的物质，维生素D的含量较高，还有增强记忆力的作用
椰枣含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成份，儿童可以食用来补钙，从而促进个头生长。
生蚝被称为“海底牛奶”，其实生蚝中钙和铁的含量比真正的牛奶还要高！可以说是补钙补锌的最好选择了
虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。妈妈在煮粥炒菜时放一些虾皮，对孩子的长高很有帮助
黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，营养十分丰富
核桃在人体内代谢产生的DHA具有增加记忆力、促进大脑及神经系统发育的功能，立秋后孩子多吃这六种营养食材，补钙长个又聪明
