女人40岁以后, 这几种食物要多吃, 补充雌激素, 更显年轻态!

“女人是水做的”就很好地说明女人的身体比较柔弱，所以需要细心呵护，尤其是过了40岁的女人，身体各项机能开始有了明显的下滑趋势，尤其是身体的雌激素分泌减少，呵护不当会出现一系列的妇科疾病，这个时候女人就容易呈现老态的样子。所以，女人过了40岁，这几种食物要常吃，能够补充雌激素，更显年轻态。

1、桃胶

桃胶是一种树干上溢出来的液体，经过风吹日晒之后形成了一种金黄剔透的胶装物质。这种胶装物质对女人是非常有好处的，营养价值很高，里面富含丰富的植物胶原蛋白，能够煮汤来喝，也可以与牛奶一起做成甜品羹，对女性焗油很好的滋补作用，能够起到美容养颜的效果。

2、牛奶

牛奶自古以来都是一种很健康的饮品，被称为“白色血液”，多喝牛奶对人体有很多的好处。牛奶中含有一种SOD的生物活性物质，这种物质对女性是很有好处的，在增强身体各项机能和免疫力的同时，还能够促进女性的新陈代谢功能，能够起到抗衰老的作用，达到延年益寿的效果。

3、百合

百合对于女性来说，最显著的功效就是能够延缓衰老。主要是因为百合含有一种能够宁心安神的物质，这种物质摄入体内之后，能够舒缓压力，防止产生抑郁情绪，能够帮助你保持一个良好的心态，从而改善睡眠。而对于40岁的女性来说，好的睡眠是非常重要的，皮肤状况一好，自然能够显得年轻。

4、蒲公英茶

蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪以及各种微量元素，其中碳水化合物和维生素的含量也是非常高的，对于女性的各方面的改善效果是非常明显的，常用蒲公英泡水喝，能够起到很好的美容养颜的功效，经常饮用蒲公英茶还能够改善女性皮肤出现的炎症或者痘痘等情况。

蒲公英茶的饮用方法简单，每次取一两篇泡水喝即可，还可以反复泡制饮用，每天饭前喝上一杯，效果会更显著。