进了产房, 孕妈别一门心思喊疼, 做好这几件事对生产帮助很大

在产房这几年，因工作需要结识了很多位孕妈。因为进了产房都是马上就要生产的孕妈，对她们来说基本上都正在经历着阵痛。我们都知道阵痛时确实会很难受，于是很多位孕妈进产房之后，就是什么也不管，一门心思的想着自己疼，并且大喊大叫的。

不二姐想说的是，进了产房，对孕妈来说最好是要控制住自己，别一个劲的喊疼。相反，孕妈可以试着做好这几件事，这样对生产可是很有帮助的。

转移注意力，释放压力

想要缓解阵痛，有一个方法效果还是不错的，那就是“转移注意力”。对孕妈来说，进产房之后，是在一个完全陌生的环境，当然产房里也有其他正在生产的孕妈，每位孕妈的产程是不一样的。可能有的孕妈已经顺利分娩，这时候是留在产房观察两个小时呢。这时候她们的小宝宝也在旁边，孕妈可以把注意力放在这些小宝宝身上，或者和其他等待生产的孕妈说说话，总之，不要只是一门心思想着自己有多疼。

对孕妈来说，如果你发现自己的心思不是放在阵痛上，你会发现阵痛的疼自己也是可以忍受的。

让自己“静”下来

进了产房，对孕妈来说，让自己“静”下来也很重要。之所以这样说主要是因为，产房里有很多孕妈在等着生产，这时候医生也是很忙的。如果你一直在大吼大叫，医生给你说话或者叮嘱你一些注意事项的时候，你往往是没心思听的。不按照医生的指示，无疑你的产程只会更长。

所以说，进了产房，孕妈一定要想办法让自己“静”下来。大吼大叫其实对生产是没有一点帮助的，反而还会让自己显得格外紧张。

学习缓解阵痛的方法

作为一名助产士，我们有一项重要的任务就是教孕妈学习一些缓解阵痛的方法，当然这是在时间允许的情况下。孕妈进了产房，阵痛很疼，这我们都是了解的，对孕妈来说，这时候，如果她们肯静下来，听我们医生的，或者根据我们的指示，学习一些缓解阵痛的方法，这对生产的帮助都是很大的。

掌握生产技巧

生产也是有技巧的，举个例子，上了产床之后，我们会告诉产妇，在阵痛的间隙歇着，但是开始阵痛的时候就要深呼吸，用尽全身力气生产了。那些配合我们指示的产妇，一般生孩子时都会很顺利。但是也有一些产妇，上了产床还是就想着疼，医生说什么她根本不听，就跟着自己感觉来。这样的产妇不听话，也不学习生产技巧，只会让自己疼痛的时间更长，有时候撕裂情况也会更严重。

进产房后，这几点你都做到了吗？