“天然泻药”被发现，每天吃一些，排出黑臭宿便，大肚腩悄悄溜走
如今现在的社会都是以瘦为美，对于那些比较肥胖的女人来讲，就像要瘦身，而且是迫在眉睫。但是在我们现实生活当中，身材比较均匀的女性都痒痒着，需要减肥，她们为了减肥不惜一切办法达成目的，坚持一段时间之后，却发现没有明显的效果，多数人都会采取放弃或自暴自弃的心态。其实减肥只要在日常生活当中注意饮食，保证一个健康的饮食习惯，不仅能够提到好的减肥效果，还能帮助我们体内的毒素排出，让你变成”小腹婆“！
“天然泻药”被发现，每天吃一些，排出黑臭宿便，大肚腩悄悄溜走
1、魔芋
魔芋被人们誉为''魔力食品''。魔芋中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道病症的治疗。
2、蜂蜜水
蜂蜜水可以说是每一个养生人必备的食材。女人经常喝蜂蜜的话，可以帮助美容养颜，如果选择在早上起床期间喝上一点儿蜂蜜的话，有助于排出我们体内的肠道宿便预防便秘。蜂蜜的热量相对来说是比较低的，如果女人每天早上起床坚持喝的话，不仅会让你的身材更苗条，还会起到润肠通便的效果，使女人更加的健康。
3、莴苣
莴苣性微寒，味甘苦。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
4、海带
海带中含有很多的营养物质，但是在现实生活当中，很多人都会把这些海带无情的从菜中挑出来扔掉。其实海带当中含有丰富的膳食纤维，可以增强人体的饱腹感控制热量的摄入，达到一个很好控制体重的方法，如果每天坚持吃海带的话，还能加快我们的肠胃蠕动，防止便秘，排出体内多余的黑臭宿便！
5、芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维，可以帮助人们消除体内的水肿，排出体内多余的脂肪，清理宿便，但是很多人都觉得芹菜的味道不好闻，不喜欢吃这个菜，那么我们可以把它不过打成汁喝，堪称天然泻药！
6、火龙果
火龙果对于女儿来讲也是非常好的羊儿，在现实生活当中却有很多人不愿意吃火龙果，其实火龙果当中含热量非常的低，膳食纤维却很多，它不仅能够加快肠胃的蠕动还不会担心吃过多的火龙果而引起发胖，对于那些经常便秘的人群来说，多吃一点火龙果的话，有助于排出体内长期堆积的黑臭宿便！
7、玉米须
玉米须我们都知道吧，它有很好的祛湿排毒效果，每天一杯，清肠刮油，把肠道毒素排光光，1天拉2斤宿便呢，玉米须可以消脂减脂，每天坚持喝，还你苗条身材哦！
想要减肥的人不妨找对食疗的方法，再加上平时正常减肥的方式，二者相合结衣就会达到有效的减肥目的，同时还会给你带来很大的自信心，让你在女人中间闪闪发光。
