藏在身边的天然袪湿王，每天用水泡一泡，去湿排毒，除口臭

湿气是万恶之源！湿气重容易影响身体内循环系统，严重的还会导致内分泌失调，引起阴道炎、妊娠病等一系列妇科疾病。湿气排不出去，堆在皮下，还会造成肥胖，影响身心健康。秋天是趋湿的黄金期，积攒一整个三伏天的湿气，是时候在这个时候好好祛祛了。

香薷用途广泛，而它最显著的功效就是治疗“夏天病”，很多人在夏天一热的时候，就喜欢喝一些冷饮或冰凉的东西，但这容易造成身体一下子受不了，出现胸痞腹痛，呕吐腹泻，甚至头痛发热，恶心无汗等症状，甚至于夏天，空调一吹，容易是人体湿气加重；而香薷正好可以发散风寒，去除暑湿等作用，有效缓解体内湿气，在秋天，将体内湿气排出，这样到冬天才不会手脚冰凉，因此民间才有“冬病夏治”的说法。

马齿苋也是一种常见的野菜，很少有人知道它可以代茶饮，更别说是祛湿了。实际上，马齿苋食用价值非常高，具有清热解毒，散血消肿，祛除湿气等功效。它还含有大量的钾盐，有良好的利水消肿、止血作用。所以马齿苋除了可以凉拌吃，洗干净晒干后泡水喝，也是不错的哦！

灰灰菜，它的学名叫“藜”。灰灰菜嫩茎叶鲜嫩多汁，嫩茎叶中蛋白质、氨基酸含量较高，可与豆科牧草相比。此外，还富含多种维生素、矿物质以及粗纤维，其中钙，磷，铁，胡萝卜素等，经常吃有助于增强人体免疫，排除体内湿气的功能，还能够防止寄生虫滋生、消除口臭！灰灰菜幼苗和嫩茎叶均可食用，用沸水焯后，可炒食、凉拌和做汤食用都可，口感柔嫩、味道鲜美！

这3种野菜，你吃过吗？