入冬吃肉不如吃它，2块钱炒一大盘，孩子吃体质好，女性皮肤水润

最近，很多地方气温都在下降，有的地区都出现了下雪的情况，天气真是越来越冷了，尤其最近几天，天气冷的小馋猫早上都不愿意起床，早上也不愿意去菜市场买菜，甚至早餐都不愿意做，每次做好的早餐，稍微晚吃一会就变得冷飕飕的，所以呢，冬天在饮食上一定要注意，尤其我家还有小朋友，我家女儿还比较挑食，肉食不怎么吃，每次去菜市场买菜，我都发愁，想着买点什么给她吃，入冬吃肉不如吃它，2块钱炒一大盘，孩子吃体质好，女性皮肤水润。

这不，上午的时候去逛菜市场，看到有新鲜的土豆在卖，我家女儿就比较喜欢吃土豆，所以，小馋猫买了一些回去，打算中午的时候，给女儿炒个土豆吃，每次炒土豆这个菜，她自己都主动的加饭，而且土豆的营养价值也比较高，小孩子正是长身体的时候，平时不能光吃鸡鱼肉之类的，也要多吃点蔬菜，这样营养才会均衡。

土豆在生活中很常见，价格也比较便宜，家家户户餐桌上的常客，而且土豆的吃法也比较多，煮，炖，油煎，清炒都是可以的，无论哪种吃法都深受大家的喜爱，不过呢，我经常给孩子炒土豆片吃，孩子非常的喜欢吃，尤其我炒土豆片的还放点芹菜进去，味道十分的美味，有着土豆的脆口，又有芹菜的清香，这样搭配的菜，炒出来非常的美味可口，尤其是土豆的饱腹感比较强，热量低，有利于瘦身，而土豆中含有的多种氨基酸，维生素，蛋白质，常常吃对孩子的身体有重要的作用，多吃能够增强体质，提高自身的免疫力，促进身体发育。

土豆的营养价值很高，小馋猫买的才2块钱一斤，炒出来比肉都香呢，孩子吃提高身体免疫力身体好，女人吃还能减肥瘦肚子，美容养颜呢，顿顿吃都不觉得腻哦，大家不妨在家试试哦，很多人喜欢吃酸辣土豆丝，不过小馋猫做的这道土豆片更胜一筹哦，味道绝佳，吃一口绝对的爱上这道菜，所以呢，碰到美食，小馋猫肯定要分享给大家的，喜欢的感觉做起来哦，按照这个做法，顿顿吃一盘都不够，下面小馋猫详细的为大家介绍。

芹菜炒土豆片其实很简单的，几分钟就能搞定一盘菜，做这道菜之前呢，我们先把注意的食材准备好：土豆，盐食用油，鸡精，芹菜，大蒜，首先要把土豆去皮，放在清水中冲洗干净，然后切成薄片，放在一边备用，再把芹菜清洗干净折成段，大蒜去皮洗洗干净拍碎。

锅中放入适量的油进去，等到油温烧到七成的时候，就可以把大蒜放进去，先用小火煸炒出香味，之后将土豆片放进去，和佐料一起翻炒，紧接着将芹菜也放进去翻炒，大火翻炒2分钟左右呢，我们要把需要的调料准备好，把盐和鸡精适量的撒一些进去，快速的翻炒几下就可以出锅装盘了，一道美味的芹菜炒土豆片就做好，看起来是不是很有食欲呢。

简简单单的两种食材在一起翻炒，味道就变得十分的美味，芹菜只是配菜，不需要放太多进去，土豆的营养价值很高，其实本身含有的维生素C是苹果的十倍，而含有的维生素B是苹果的四倍，多吃土豆能够补充身体中所缺少的营养，土豆脂肪少，水分多，热量低，而且含有的钾元素比较多，很适合减肥的人，多吃不会长胖，反而还能瘦身，还能给干燥的皮肤补充水分，尤其爱美的女孩子要试试这道菜。