1周吃1次它，比羊肉还滋补，冬天手脚不再冰凉，补血暖身气色好

冬天到了，天气变得越来越寒冷，很多朋友一到冬天手脚就变得冰凉，就算是穿得再多也是没用的，而且很多时候脸色也是苍白没有血色的，从中医的角度来说，这是一种气血虚、肾虚的表现，而冬天是一个进补的好时节，很多朋友也是在吃着各种可以进补的食物，但是很多效果是不太显著的，补气血是一个长期的过程，是需要慢慢的调理的，今天小编就给大家分享一个能益气补血、补养肾脏的方法，1周吃1次它，比羊肉还滋补，冬天手脚不再冰凉，补血暖身气色好，那就是猪腰生姜汤。

猪腰子是猪身上的一部分，有着补肾气的功效，往猪腰子里面加入生姜汤效果更是明显，对于气血不足、肾虚的人来说有着很好的食疗作用，平时吃的时候搭配上银耳、枸杞就好了。下面就给大家分享猪腰子生姜汤的具体做法吧！

准备材料

猪腰子1个、生姜15g、盐、枸杞

具体步骤

1.将买回来的猪腰子洗干净切片，和平时不同的是猪腰子不用去除内部的膜，直接把表面清洗干净切片就好了，然后把生姜也清洗干净，去皮，切片备用。

2.然后把猪腰片放在清水里面，用手反复的搓揉，然后换清水再搓洗，直到揉搓猪腰片后水还是清澈的就可以了，这样猪腰的异味就会少很多了。

3.然后再将猪腰片和生姜一同放入电砂锅里面，加入适量的清水，清水的没过食材就好了。

4.盖上锅盖，将猪腰片炖煮1个小时左右，然后加入枸杞，在出锅的时候加入适量的食盐调味就可以出锅了。

上面就是猪腰片生姜汤的全部做法，是不是很简单了？还有一点大家要注意的是在选购猪腰子的时候要挑选表面有光泽、有弹性、浅红色没有异味的猪腰子，这样做出来的口感才是比较好的，还有一点就是血脂高、胆固醇高的人是不能吃太多的，一周一次就好了，不适宜喝得过多。

冬天坚持食用猪腰片生姜汤，不仅能够补肾气，对于在冬天手脚冰凉的女性朋友也是大有益处的，1周吃1次它，比羊肉还滋补，冬天手脚不再冰凉，补血暖身气色好，这样整个冬天都是手脚都是暖呼呼的，朋友们在家都可以试试哟！