孕妈是否了解预防妊娠纹的最佳时期? 选对时机可让你拥有光滑皮肤

许多女性生完孩子后都被腹部及四肢部位难看的妊娠纹所困扰，实际上预防妊娠纹的时机在孕期4个月左右，如果孕妈错过了这个时间段，在产后再进行护理或抚平妊娠纹，效果就不那么显著了。

比较常见的妊娠纹位于女性的腹部表面，尤其是肚脐周围会非常明显，这主要是由于女性怀孕后腹部逐渐变大，表皮组织受到撕裂而形成的，所以女性想要预防妊娠纹就应该从怀孕期间开始做准备。

孕期女性要根据自己腹部增大的情况来决定什么时候开始进行护肤，我们一般推荐各位孕妈在孕期4个月时就开始进行护理，因为这个阶段胎儿发育的比较快，孕妈的腹部凸起也变得相对比较明显，正是护理皮肤的最佳时期。

1、护肤产品的使用

相信各位孕妈对护肤品都不会陌生，但是在孕期使用护肤品时要注意其成分，避免有害物质渗透皮肤危害到胎宝的健康。除去腹部比较容易出现妊娠纹，身体其他部位也会多少有一些，孕妈需要针对身体的不同部位涂抹不同效果的护肤产品，像腹部、胸部出现妊娠纹的机会比较大，孕妈可以适当涂抹一些具有除纹效果的护肤品，身体其他位置出现的妊娠纹较浅，比如大腿处、整个臀部可以适当进行保养。

涂抹护肤品的时间最好是在孕妈们夜晚睡觉前，或是沐浴以后，这些时间段孕妈的皮肤状态相对比较放松，涂抹护肤品就更加容易吸收。

2、饮食方面下功夫

孕期饮食可谓是怀孕时的重点，它不仅关系到孕妈自身的健康，对胎宝的发育也有一定的影响。其实在吃上面多加注意，也可以辅助预防孕妈身体上出现妊娠纹，若皮肤上层组织弹性不足，肚皮被撑大时就容易将这些组织撑裂产生妊娠纹，想要保持皮肤组织的弹性，可以通过在饮食中增加胶原蛋白来达到目的，像鱼肉、皮冻、鸡翅等等，都可以在孕期时增加摄入，来补充丰富的胶原蛋白。

3、勤做按摩

孕妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩，按摩前要保持身体放松，孕妈可以通过深呼吸来调整身体的状态。以腹部为例，将双手重叠围绕肚脐位置画圆圈，每次3圈左右，画圆圈时速度不要太快，孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。还有一种方法，将两手大拇指与手掌分开并放在肚脐左右两侧，位置可以稍稍靠下一些，双手一起将皮肤推向肚脐，每次推3下左右，持续5-10分钟。