幼儿睡眠: 是否该唤醒熟睡宝宝? 宝宝每天要睡多长时间?

你一定有过不知道该不该叫醒沉睡中孩子的经验。是的，这是很多新手妈妈常遇到的问题。事实上，宝宝如果睡得很熟，是没有唤醒他的必要性，除分你要外出，或是怕孩子睡太久影响晚上睡觉，才需要唤醒他。

一、何时应该唤醒熟睡宝宝

1、白天进行补眠

你一定遇过宝宝半夜醒来，或是睡不著，结果隔天白天补眠一直睡的情况，这时最好唤醒他，因为白天睡太多，只会导致晚上又睡不好，恶性循环。

2、午睡时间过长

有时候，宝宝午睡的时间过长，会影响到夜间的睡眠。除了新生儿之外，一般婴幼儿的午睡不适宜超过3小时。

宝宝熟睡时不太需要唤醒他。

3、调整睡眠时间

有的父母会想要建立孩子固定的睡眠习惯，因此在建立之前，可能需要调整宝宝睡觉的时间，因此，有时候势必得叫孩子起床。

4、解决昼夜混乱

有些家长在照顾新生儿的时候，让他们大睡特睡，导致后来习惯晚上不睡觉，睡白天。每次午睡最好只睡2小时左右，然后让宝宝保持清醒半小时到1小时。

5、唤醒只是偶尔

有时候，唤醒宝宝是可以解决某些睡眠问题，但这不是常态。如果你发现你需要经常性的叫醒宝宝，那你可能需要调整一些作法，找出更有效的方式。

二、宝宝每天要睡多久?

0~6周

对于所有父母来说，宝宝刚出生的最初一段时间，是—生屮最为珍贵的记忆，可同时也是让父母感到最为疲惫的时期<=

这阶段的宝宝每天需要睡15-18个小时，不过每次睡眠时间最长也就四五个小时。这时的宝宝正处于一种糊涂而脆弱的阶段。

通常情况下.宝宝需要每隔3个小时喂食一次。在这个阶段，我们还没有发现哪个宝宝会真正进入安静的睡眠状态。

6周~4个月

到了这个阶段，宝宝毎天的睡眠时间总量会下降到14-15个小时，总量上虽然略有减少，可睡眠会变得更沉，持续时间也会从四五个小时延长到9个小时。很多研究表明.发生这样的变化，说明宝宝的神经发育成熟了

4~6个月

这个阶段的宝宝会变得加好动.更加让人喜欢。大约6个月的时候，他就能够幵始吃辅食了。这个阶段的宝宝一天的睡眠总量为14-15个小时。

这个阶段的宝宝变得更加活跃,很多6月大的宝宝能够自己坐起来，

8个月的时候会爬.1岁时蹒跚学步。

宝宝作这个阶段每天所讲要的睡眠时间为13-14个小时.晚上的睡眠时间可以达到10-12个小时，除此之外.白天还需要再小睡一段时间

12月~2岁

这个阶段的宝宝，正以惊人的速度成长，有的宝宝已经学会了走路.开始满地乱跑了。这时宝宝需要的睡眠时间为12-14个小时，有些宝宝白天小睡可能会减少到只睡一次.但是睡眠的时间会长一些。

3岁左右

一般来说，3岁左右的孩子每天需要睡12个小时，其中晚上要睡10-11个小时，白天睡1-2个小时a 3岁幼儿和2岁的幼儿相比在白天小睡的差异很大。此时.宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动量，以及是否生病、生病、生活规律的改变等。