冬季小孩最易受病毒感染, 你家的娃中招了吗?
冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。
所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。
随着气温的下降变化，近日各大医院的小患儿暴增，这些小患儿的症状比较集中，大都以发烧、咳嗽、流鼻涕、腹泻、呕吐为主，从诊断上来看，上呼吸道疾病患者居多，且以病毒感染为主。
对此，这里必须要提醒广大家长，如果孩子持续高热、精神特别差、家庭自行护理三日以上不见好转，一定要及时就医，以免耽误病情。
为了帮助家长们预防、减少孩子生病，这里带来一些日常小常识希望能帮助孩子应对冬季。很多患儿的家长会有疑问？我的孩子又没有出门，怎么被感染上的呢？
★建议有小孩的父母在日常生活上做到这几点
1、家里勤通风
早、中、晚各开门开窗一刻钟（一定要有对流），把家里的空气换一遍，以降低空气中可能的病毒密度。 室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。
2、注意小孩卫生
孩子喜欢把手放到口里，也喜欢把抓到的玩具放到嘴里，这就需经常给孩子洗手，洗玩具，孩子的卧具也要勤晒勤洗。家里有两个孩子的家庭，一个孩子病了，另一个孩子要及时隔离。
3、注意大人卫生
回家后，换外套、洗脸、洗手、漱口，清洗鼻腔后，再去干别的。大人生病了，也要与孩子隔离。
★在饮食上注意合理搭配
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、维他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。
对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。
但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食品可防感冒
除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
4、多饮绿茶
绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
★生活中有小孩的家长必备的知识
1、退热药物常备家，高热惊厥莫惊慌
发热是最常见的临床症状之一，家中需常备退热药物 （布洛芬、对乙酰氨基酚等），体温大于38.5℃时应及时服用退热药物，同时配合物理降温，切忌捂汗！孩子高烧时尽量避免吃固体食物，一旦抽搐发作可能误吸引起窒息，待体温降至38℃以下时再予进食较为安全。万一孩子发生高热惊厥，不要立刻抱起，避免颠簸，可让其平躺在安全通风处，头偏向一侧，清理口腔异物，待抽搐缓解后及时就医。
2、咳嗽吃药老不好，治疗哮喘要趁早
咳嗽是呼吸道感染最常见症状之一，家长常抱怨孩子反复咳嗽，吃了很多药都不见好。如果反复咳嗽超过4周，需要警惕咳嗽变异性哮喘的可能。但并非所有的慢性咳嗽都由过敏引起，需要在除外感染、异物等因素的情况下，结合咳嗽特点、过敏史、肺功能检测等等指标方可诊断，一旦确诊支气管哮喘，需要在医师指导下长期规律用药，定期复查，避免延误治疗时机导致肺功能的不可逆损害。
