孩子在冬天正是身高黄金期, 妈妈挑对食物可以让孩子长高至少五厘米, 家长知道后都跃跃欲试

孩子的身高一直是妈妈们关注的重点，看着自己的宝宝像小树苗一样长高，心里的快乐无法言喻。很多妈妈都以为孩子会在春天这种万物复苏的季节快速成长，其实不然，孩子在冬天正是身高黄金期，如果妈妈挑对食物可以让孩子长高至少五厘米。重点菜谱我们已经准备好啦，是不是有很多家长知道后都跃跃欲试呢？

冬天是一个储备食物和营养的季节，冬天对于孩子来说更是一个黄金生长期，在这段期间，孩子吃的东西会更多，吸收的也更快，如果家长能够留心观察，及时补充孩子容易缺失的营养元素，长高五厘米完全是有可能的事情。

酷暑寒冬，冬天不像夏天那样闷热沉闷，孩子很有可能会因为天气炎热产生厌食的现象，相反的是，冬天因为天气寒冷，人体所需热量增多，胃液的分泌量也会增多，对于小孩子来说，更是胃口大开，吃的更多更香，所以我们一定要把握好这个时机，让孩子们更好的成长。那我们究竟该如何来选择孩子的冬天食谱呢？

很多妈妈认为给孩子补充猪肉类、鱼肉类、牛肉类等荤菜，但是蛋白质很多时候构成的是人体的各种组织以及各种活化酶，而不是人体所需要的成长激素。正确的选择应该是粗粮类食品，就比如山药、南瓜、葛根粉等，为了补充钙，建议辅助添加虾皮。这些食物都是温和柔软的，不会刺激到孩子的消化黏膜，而且部分还有开胃作用，对孩子的消化也有很好的作用。

妈妈们也不要过于担心，孩子的身高和父母的基因以及生活习惯有很大的关系，光靠补充营养只是很小的一部分，不必过于担心，只要给孩子营造一个健康的生活环境，让他保持健康的生活方式，孩子一般不会缺营养。