深夜孩子惊醒, 找爸爸妈妈, 到底是什么原因? 如何解决

昨夜17年最后一天，自己在看跨年演讲，孩子也早早睡了。当看到正兴奋时，被孩子喊叫声打断。孩子因为怕黑或做了噩梦被吓醒。

身为父母后会发现孩子有非常多的夜间恐惧， 睡前会担心黑暗中床下怪物，恐怖的僵尸（植物大战僵尸）。4-5岁这是孩子的想象能力爆发的年代，这意味着他可以想象新的可怕的事情或害怕的不明生物。他的一大部分时间都沉浸在幻想中，龙，恐龙和坏人或怪兽。在睡觉时，孩子可能很难停止他们大脑的想象力，去踏实睡觉。而且，由于孩子年龄小很难区分想象和现实，所以在他床下看不见的怪兽或坏人，可能存在性对他们来说似乎是相当真实的。虽然，家庭中家长认为都是无稽之谈。

夜间惧怕黑暗或说不清的怪物， 我们能做些什么来帮助孩子克服夜间惧怕？ 个人看法孩子在12岁之前，可能无法彻底帮助他们解决恐惧（因为这大部分是需要他们自己不断成长，增加认知来更正的），但是我们可以做不少事情来帮助他们应付恐惧，更容易入睡。在睡觉前的2-3个小时，用快乐、喜庆、搞笑，而非暴力的故事或视频给你的孩子灌输欢乐、喜庆，不要太过了，太过搞笑的动画也同样让孩子难以入睡。当然，有一些童话故事和动画视频是过于暴力或黑暗，这类尽量不要在睡前看。（这里提醒一些，孩子看的视频或动画最好父母都要审核一下，这样也好甄别优略。）

在睡前，尽量建立一套缓和程序，个人建议最好是一个温暖的故事或绘本或一首平静舒缓的音乐，当然，这个建议是比较适合年龄较小的孩子。（冥想，个人觉得比较适合大些的孩子，不过这个需要有人指导来入门。排空自己的思想，家长自己做做冥想其实也有不少好处。）

如何，家庭条件许可，孩子有自己的单独房间，可以给他们点起一个小夜灯或挑选一个毛绒玩具，做为孩子睡觉时刻的守卫者。帮助孩子尽量克服夜间恐惧。

总结，孩子夜间恐惧，很多时候是因为睡前不当的视觉刺激，或者白天一些惊吓，而克服这个问题，对于父母来说是任重道远的，不要过分着急。孩子自己在慢慢长大成熟，他们自己会用成长和自我认知慢慢来克服。多些耐心给孩子，他们会成长的更加快乐。