冬季想提高孩子的免疫力和抵抗力, 父母带孩子外出时需要做好这些事

天气渐渐寒冷，很多家长身怕孩子生病，减少孩子外出时间，片面的认为待在室内保暖又不会生病。但是随着气候的变化，冷空气刺激呼吸道，很多孩子依然会生病，尤其是长期待在室内，和室外温差大，很容易患各种疾病。

瑶瑶妈带着孩子去朋友家聚会，刚一进门就感到闷热不适，询问下来才知道原来朋友家开了空调，然后门窗紧锁密不透风。室外温度大概在3℃，室内温度有28℃，难怪一下子适应不了，朋友家的女儿菲菲穿着薄袄子一直咳嗽不停，她妈妈说也知道怎么就咳嗽了。瑶瑶妈听了大概知道什么为什么了!

天一冷稍微有点风就把孩子关屋里，穿的一层又一层，门窗禁闭空气不流通，稍微热些有点汗就容易着凉。如果家里的大人再有点感冒什么的，在这样的环境下很容易就传染了。

千万不要因为天气寒冷就禁止孩子外出活动，那样只会降低孩子对环境的适应能力，降低对疾病的免疫力。四季交替变换，很有必要让孩子去适应大自然的气候变化，不要总是躲在家里开着空调。

宝宝会独立行走了，就应该多带他去户外活动，呼吸新鲜的空气，孩子在奔跑和嬉闹的过程中可以促进血液神经的循环。通过对外界环境的适应，增强自身的免疫能力和提高身体素质，抵抗细菌和病毒的侵害。

我们在外出时可以用保温杯准备一杯温热的水，随时补充身体的水分和能量，冬季补水更重要，也能有效预防感冒等疾病。还能促进新陈代谢排斥体内多余的垃圾成分。切勿在寒冷的冬季给孩子喝冷水，吃冰凉的东西，孩子的胃承受力很有限，减少孩子生病的几率。

千万不要一冷就将家里的所有窗户都紧闭，不留一点空气，通风也是预防疾病的方式，如果家长有感冒咳嗽等疾病更应该通风，以免传染给孩子。很多家庭喜欢在冬季开空调睡觉，最好让窗户或者门留些空隙，确保空气对流。

切记不要在冬季给孩子穿的太厚重，出汗后湿透的衣服很容易让孩子感染流感，咳嗽，严重的还会发烧，适当的加减衣服，切勿贪多。冬季出门活动可以给孩子带个口罩，给孩子的小脸擦上润肤霜和护手霜，不要让孩子的皮肤受到伤害。

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