分离焦虑? 安全感的缺失? 该如何弥补

周末带娃，在小区的儿童乐园玩，碰到了很多相识的妈妈，大家一块儿闲聊：

“我每次出门去上班，孩子就哭得撕心裂肺，是不是孩子安全感不够啊！”

“是哦，我家孩子也是，特别粘我，每次上班都是奶奶抱到房间里，我偷偷的出去。”

“我家孩子看到外人总是腼腆的躲在我身后，不出来，胆子也小，没有安全感”。

然后问我上班，孩子什么反应，我说，我家也有分离焦虑哦，我比较焦虑，想孩子。可是娃的适应能力比我好，一开始我上班会有情绪，哭着喊妈妈，一个礼拜后，看我出门，很淡然说：妈妈上班了哦，然后继续玩着手里的玩具。每次回家都是蹦蹦跳跳的来到门口迎接我，开心的欢迎我：“妈妈回，妈妈回”（一个22个月的娃的词汇量也只有这么多了）。

宝妈们听到这么这里并没有多羡慕，只是觉得大多数宝宝在面对分离时都会哭泣，像我家这种只是特例。但是如果面对分离，宝宝一直缺失安全感，那就需要重视了。虽然很多主张科学育儿的8090后的爸妈已经意识到安全感建立得重要性，却没有付出行动。

大量研究证明，“儿童安全感”的早期建立，对孩子的社会适应能力、情绪控制能力和社交能力的发展等影响深远，在以后的漫长人生过程中，安全感建立得比较好的孩子，碰壁了，能够更温和的弹性处理。

可是很多妈妈对安全感的理解可能存在误区。

“安全感”在儿童早期的建立，主要和照料者（通常是妈妈，但也可以是其他抚养人）之间形成的依恋关系质量有关。其实判断孩子的依恋类型是否安全，不是看妈妈离开时，宝宝是不是哭，更重要的是看妈妈返回时宝宝是不是容易安抚。

分离是每个孩子都会经历的正常过程，除了和宝宝天生的性格、气质有关，还与养育人的高质量培养有关。

只要在返回时给予充分的安抚和高质量的陪伴，让孩子感受到：“妈妈不见了，哇哇哇，妈妈又回来了，妈妈好像还是和之前一样那么爱我：）……妈妈又不见了，哇哇，妈妈又回来了，妈妈还是和之前一样那么爱我）……”逐渐地过渡到：“妈妈不见了，嗯，我知道妈妈还会回来的，而且一直都会那么爱我。”

高质量的陪伴，才是孩子一生安全感的来源。

有位儿童心理学家组做过一项研究发现，根据她对于“陪伴”的定义，有的孩子平均一天只能从父亲那得到7分钟的陪伴，从母亲那得到11分钟的陪伴，而更可怕的是，被调查的很多父母都还一直以为自己已经花了很多时间陪着孩子了。

对于大多数父母而言，只是陪着而已。可能孩子哭闹的时候，你的心思都在别的地方，刷微信微博，逛淘宝，打游戏......

如何重塑孩子的安全感

如果你希望孩子好，那就花一半的钱，但花两倍的时间陪伴。

高质量的陪伴应注意三点：时间的保证、爱和情感的投入、一起做有意义的事。

儿童心理学家给了五个一的建议：

每天至少一次完全没有手机干扰的陪伴；

每天至少一次和孩子一起疯狂傻笑；

每天至少一次身体接触（拥抱、亲吻等）；

每天至少一次放下“教”孩子的念头，而是跟随孩子玩；

每天至少一次看着孩子的眼睛说，我爱你，我喜欢和你在一起！

而在陪伴的过程中，父亲和母亲的角色都很重要。男孩从父亲那里学会如何成为一个男人，女孩通过对父亲的欣赏、爱戴和信任学会今后如何和其他异性相处，而这些一定需要父亲花时间和孩子互动。

孩子从母亲那里学会如何爱、照顾和信任，从小得到母亲更多关注的孩子，会有更强的自尊水平，从而有更好的和他人互动的能力。

关于用心陪伴的定义中，对于父母亲的侧重点会有所不同。对于父亲来说，孩子需要的是真正不分心的“花时间”陪伴；而对于母亲来说，是愉快不焦虑地用心陪伴。

最终，让孩子记住的不是你买给他们的玩具，而是你陪伴他们一起玩的快乐时光。

请珍惜现在每一天，每一个个周末，和孩子创造欢笑的回忆，而不仅仅只是给孩子花钱！