夫妻生活一次多久算正常? 想要健康满足, 要牢记“4不、3要”

夫妻生活一次多久算正常？

夫妻生活一次多长时间才正常？这是很多人都想知道，又容易误导的话题。

很多人都觉得，夫妻爱爱时，当然是越久越好，真的是这样吗？

临床证明，性 生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

且会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

那么，多久才算正常呢？

总的来说，夫妻关系持续5-15分钟最佳。当然，这也会因身体状况等原因而改变。即使是同一对夫妇也不能保证这次和下一次有同样长的时间。

想要健康满足，要牢记“4不、5要”

4不

1、月经期不要

大多数女性都知道月经期暂时不可以同房了，这种做法是很危险的，因为月经期间排泄物是女性身体里面的一种毒素，要是这个时候进行夫妻生活的话，很容易让女性患上妇科疾病，而且会出现感染，增加细菌的发生。

2、饭后不要

这样会影响到人的健康，而且食物在胃中还没有进行消化，这个时候要是吃的太饱，也有可能造成消化不良，对于男性来说这样的活动比较大，会影响身体，也会影响兴趣。最好在一个小时或者半个小时后再进行！

3、酒后不要

虽说适量喝酒可助性，但酒精对性神经能起到一定的麻痹作用，就像打了麻药一样，让人感觉不到快感，时间也就相对的会更久，但这样，只是引火焚竹，加速燃烧殆尽的一种表现，后患无穷，会对你的前列腺还有性神经造成一定的伤害。

且酒后剧烈运动，也可能会引发心梗等病猝死！

4、不要频繁

适当的夫妻生活对身体是有好处，但是不要太过于频繁，频繁的话会对肾脏还有身体的任何器官都会有很大的影响，比如说他现在前列腺就很容易引发炎症，而女性会引起发炎，患上一些妇科疾病。

3要

1、前戏很重要

有一个好的前戏，对整个夫妻生活来说，是双方的享受过程，爱爱时，也会更有激情。同时，男士学会控制住自己，这样能给妻子也是一个美好的生活。

2、男性要养好肾、前列腺

男性养好肾脏、前列腺是一个长久的过程，要持之以恒、循序渐进，多运动、注意睡眠、不熬夜、在饮食上，要解除不良嗜好，如吸烟、喝酒等，同时，也要多吃对身体好的食物，如蔬菜、蛋白质等等，也可以每天吃一点有机南瓜子油。

有机南瓜子油是南瓜的种子压榨而成的一种植物油，其含有脂肪酸、氨基酸、植物甾醇等，可预防肾结石，调整膀胱及尿道功能，所以也常用来缓解前列腺增生、肥大等问题，改善尿频、尿急。

男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物有机南瓜子油，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。

挑选有机南瓜子油时应选择冷榨的，冷榨有机南瓜子油呈现棕红色或玫瑰红色，含有更多的有效物质，这种有色物质就是有机南瓜子油的有效成分之一，而一旦经过过度精炼，变成淡黄色后，就会损失掉有效成分，降低效果。

3、女性要预防炎症

女性想要预防妇科炎症，主要就是要洁身自好，经常清洗保持干净，平时多吃一些消炎的食物，可以多喝蒲公英根红茶：

喝蒲公英根红茶对妇科病有很好的预防效果！蒲公英具有广谱杀菌作用，对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。可以预防很多女性炎症类疾病！

而且蒲公英是预防治疗乳腺疾病的良药，在传统中医中常用来治疗乳痈，也就是现在所说的乳腺红肿发炎引起的乳房化脓性疾病。

但是蒲公英性寒，体虚、脾胃虚弱的人，最好饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用！

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