冬天千万别乱添衣! 宝宝穿衣有讲究
寒潮频发，源源不断的冷空气让爸爸妈妈们第一时间就想到为宝宝加衣服，有的甚至将宝宝裹成了一个“小粽子”，生怕宝宝一不小心受寒。
冬季宝宝穿衣，防寒保暖固然重要，但物极必反，穿得太多也可能危害宝宝的健康，甚至危及生命。
不要把病捂出来
冬季气温骤降，很多家长，尤其是家里的老人，总怕孩子穿太少冻着。
天一凉就不让开窗，即使在家里也要裹上厚厚的一层衣物，睡觉也得盖上厚棉被。
殊不知，这样孩子更容易患上捂热综合症。
捂热综合症
又称闷热综合征、捂被综合征等，该病多发于寒冷季节，主要是因为家长怕小孩着凉给孩子过度保暖或捂闷过久引起的，多见于1岁以内的婴儿，未满月的新生儿尤其常见。患上捂热综合症的宝宝会出现全身大汗、衣服湿透、拒绝吃奶的症状，严重的还可能导致神经损伤、呼吸衰竭、死亡。
每年都有因为宝宝穿得太多、捂得过紧导致的悲剧发生。
爸爸妈妈们一定要知道，婴幼儿的体表面积相对比成人大，因此，散热也比成人快，一不小心捂得过久或保暖过度，是很容易诱发“捂热综合征”的。
不仅是捂热综合症，在冬天穿得过多还会让宝宝更容易感冒，加剧湿疹，夜里躁动、难以入睡，不利于宝宝的健康成长。
除了不要穿衣过度外，我们还可以从以下方面预防捂热综合症：
室内不过分保暖
冬天取暖时，不要把空调、暖风机直接对着宝宝；使用红外线取暖器时，最好能使用加湿器，以保持室内的温度。
避免覆盖物导致过热
宝宝头上应该避免出现毛巾或纱巾等，这些覆盖物不仅会导致宝宝过热，还可能在宝宝活动时盖住口鼻，出现缺氧、窒息的危险。
母婴最好分被睡
宝宝总是和大人一起睡，那么受成年人体温的影响就很容易处于一种高热和缺氧的环境，稍不留神就可能出现捂热综合征。
另外，蒙被睡或者让宝宝含着乳头睡，也有可能导致宝宝呼吸困难，从而出现缺氧或者窒息的危险。
如何判断穿衣是否适中
气温下降时，特别是冬季，家长们老是担心孩子穿不够，有时父母身上只有一两件衣服，孩子却被包得里三层外三层。
幼儿的身体很娇弱，过冷或过热都会造成伤害。
当宝宝还小还不会表达自己的冷暖需求时，爸爸妈妈要学会根据一些方法来判断宝宝的冷热。
1.根据颈背部温度判断
根据宝宝颈背部的温度来判断宝宝冷热，是最简单有效的办法。
如果摸上去是冰冷的，那就是给宝宝穿少了，需要添衣服了；如果摸着皮肤有点黏或已经出汗了，就要给宝宝减衣服；如果感觉温暖又不潮湿，就是穿衣适中。
2.根据手脚温度判断有偏差
相对于成年人来说，婴幼儿的温控神经尚未发育完善，末梢血液循环不好，加上四肢长时间暴露在外，在正常的情况下，宝宝的四肢特别是手脚会稍微偏凉。
尤其是在秋冬季节，宝宝身体的冷热情况较难通过四肢表现出来。因此，根据宝宝手脚来感受宝宝冷热会存在一定偏差。
3.牢记“四暖一凉”原则
总得来说，宝宝冬季穿衣牢记“四暖一凉”原则就可以了，“四暖”即手暖、背暖、肚暖、足暖，“一凉”即头凉。
手暖：保持宝宝的小手，特别是手心是温暖而无汗的。
背暖：保持宝宝的背部温暖、没有汗液冒出，如果宝宝背部出汗过多，就很容易导致风寒入侵。
肚暖：保护好宝宝的脾胃，尽量避免冷空气的直接刺激，睡觉时要在宝宝的小肚子上盖一层被子。
足暖：寒从脚起，冬天家长更要重视宝宝两只小脚的保暖。柔软温暖的袜子是必备品，入睡时也要注意给小脚丫盖好被子。
头凉：人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的。如果宝宝的头被捂得严严实实，不利于散热，头部保持适度保暖即可。
宝宝穿衣有办法
其实，婴幼儿的体感温度和大人是差不多的，特别是一岁以上的婴儿和儿童体温调节能力基本和大人一样了。也就是说，同样的室温，大人与孩子的穿着应该以差不多为宜
未满半岁的宝宝自身调节体温的能力还不完善，穿多或穿少都容易引发出现身体问题。
原则上最好比大人多穿一件衣服，而半岁以上的宝宝相对好动，最好少穿一件或穿容易穿脱的衣服。
1.穿衣最好用叠加法
秋冬季节比较寒冷，有些家长为了保暖或者方便就只在外面给宝宝穿一件厚厚的衣服，其实一件厚衣服的保暖作用不如几件薄衣服的叠加。
薄衣服层数多，层与层之间会形成隔绝冷空气层，空气流通性好，即使宝宝出汗也比较容易干，方便宝宝衣服的脱换。
2.戴帽子有利于保暖
宝宝头上血管比较丰富且位置浅，因此散发热量也较多。
冬天出门时戴一顶温暖、舒适帽子，可以减少热量的散发，防止宝宝被冷风吹感冒。
帽子要尽量选择布制，毛织、毛绒帽子易刺激宝宝的皮肤，引起皮肤感染和发炎。
3.袜子要及时更换
婴幼儿新陈代谢比较旺盛，出汗比较多，袜子往往会比较潮湿，爸爸妈妈要及时给宝宝更换袜子。
除了衣服本身外，家长在给宝宝穿衣时还要注意：
1.注意穿衣环境
婴幼儿自我调节体温的能力较差，换衣时如果一下子接触到冰冷的空气会无法适应导致着凉。
因此，爸爸妈妈在给宝宝换衣服时要注意最好循序渐进，最好在温暖的室内更换衣物。
2.洗澡后别马上穿衣
很多家长怕宝宝洗澡后着凉，都会立即给宝宝穿上衣服。
其实洗完澡后宝宝的体温是比较高的，马上穿衣服容易患上小儿汗症，因此最好先用浴巾将宝宝的身体拭干，在温暖的室内等宝宝的体温降下来后再穿衣。
3.尿布不要覆盖宝宝腹部
冬季宝宝出汗的机会减少，会以排尿来代替散热，爸爸妈妈给宝宝更换尿布次数较多。
很多家长都会把尿布盖在宝宝腹部，一天多次换尿布，低于宝宝腹部温度的尿布容易使宝宝受凉，所以衣服最好选分体款式的宝宝服，连体的也要选换尿布时肚皮处不用打开的那种为宜。
