孩子“被孤立”or“受欢迎”, 都取决于你的这个行为
放假在家,补看了各种娱乐节目,对下面这一幕印象深刻:
王嘉尔吃过辣椒之后冒冷汗、大喘气,而奚梦瑶在一旁哈哈大笑。
节目效果有了,但看过视频的观众纷纷diss奚梦瑶的情商太低。
娱乐圈的事情说不准,但你在生活中肯定听到过这句话:“我这个人说话直,你别介意啊!”
一听到这话,我们心里都会默默地回一句:“我介意。”
情商低就是情商低,性格直爽不背得罪人的黑锅。今天,就跟大家聊聊孩子的情商。
EQ
情商低、情商高的表现
有人说,智商决定一个孩子的下限,情商决定TA 的上限。
心理学家沙洛维认为:
情商的内涵大致可分为清楚自己的情绪、合理表达自己的感受、控制自我欲望的能力、知道别人的感受、和谐的人际关系等5个元素。
通过以上情商的5个因素,家长可以大致判别孩子情商的高、低。
高情商的孩子
低情商的孩子
情绪稳定、容易沟通
一言不合就发脾气
客观接受别人的评价
过分看重别人的评价
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拥有同理心和理解他人的能力
只关注自己感受、爱戳他人痛处
意志力和抗挫能力强
欺软怕硬、窝里横
高情商能促进孩子各方面能力的发展,从某种意义上说,情商决定了孩子的未来的幸福。
EQ
提高孩子情商的几大法宝
如何提高孩子情商,家长同样可以从情商的5大因素入手:
对局面有掌控(情绪管理),对自己有约束(自我评价),对他人有宽容(同理心),对未来留余地(受挫能力)。
1
加强孩子的情绪管理
心理学家丹尼尔·戈尔曼说,情商是管理情绪的能力。因此,提高孩子的情商重在加强孩子的情绪管理。
何炅是娱乐圈出名的高情商,入行几十年,唯一一次当场发飙是在一档网综中。
一个学员对比赛成绩不满而直接爆粗,何老师忍无可忍叫了停。
事后何炅就发飙事件道歉,直言“对我来说,那是我职业生涯的一个耻辱。”
在何老师看来,控制自我情绪是主持人的必备功力,事情再失控,高情商的主持人都能够很好地把控住局面。
孩子闹脾气时,你选择怎么做?
“不许再哭了,听到没……”
家长压迫式语言不能让孩子情绪稳定下来,反而可能助长孩子的负面情绪和自我否定。
“又要买玩具,你真不懂事!”
讲道理不适合学龄前孩子,孩子的认知能力不足以理解“懂事”这么抽象的语言。
“好啦,想吃什么?妈妈去买。”
家长直接忽视孩子的情绪,而且无限满足不利于孩子自控能力的培养。
“不听话,妈妈就不要你了。”
家长的威胁会影响孩子安全感的建立,同时孩子失去对家长的信任感。
想让孩子学会控制情绪,家长必须接纳孩子的情绪,引导孩子的行为。
“你想看再一集动画片,但规定只能看一集,所以你很难过。”
“你跟妈妈约定好了,每天只看一集,看完动画片了咱去读绘本吧。”
2
建立自我评价系统
孩子自出生就会接触各色的人,可能接收到各种别人对自己的评价,有的中肯,有的偏激。
情商低的孩子过于看重负面评价,缺乏自信心,而情商高的孩子能够认清自己,辩证地看待并内部消化这些评价。
不随意评价孩子
标签具有定性导向的作用,它对一个人的“个性意识的自我认同”都有强烈的影响作用。
孩子对自我的评价往往来自成人,他们常常说“妈妈说我是好孩子”“老师说我很乖”。
“贴标签”让孩子压抑了自身发展的需要,去顺从家长和外人的意愿,变成一个不开心、别人眼中的“好孩子”。
规则的建立让孩子明白什么事情可以做,做事情的规则是什么,为以后孩子的“独立而不逾矩”打好基础。
但规则不要太细索,否则就会变成枷锁。
有了规则感和自我评价体系,孩子才不会被别人的想法所左右。
3
培养孩子的同理心
情商高的行为表现之一,就是看到别人的感受,理解别人的行为,而不是落井下石、哪壶不开提哪壶。
知乎上有个话题,情商高的人什么样?点赞最高的回答是:
朋友开了一家饭店,有一次他走错了包间,看到一个服务员正在吃客人剩下的饭菜。
服务员看见老板进来后愣住了。
朋友马上说:给我双筷子,别人又没吃过,倒了浪费。然后他俩就在包间里吃起来了。
那位服务员至今还在朋友的店里上班,工作非常卖力。
例子中的朋友看到员工的窘迫,不但没有大声呵责,反而换位思考,正是同理心的体现。
同理心就是在人际交往中,能够将心比心,站在对方的角度考虑问题,充分体察他人情绪和立场的能力。
群体性、规则性的户外游戏
群体性、规则性的户外游戏能帮助孩子建立同理心,比如“丢手绢”“老鹰捉小鸡”“捉迷藏”等。
这类游戏能激发孩子判断对方的意图,需要采取适宜的应变措施才能获胜。
绘本阅读
文学作品是在讲述别人的故事,阅读者会在体会故事的过程中,理解别人的心理情感。
家长的言传身教
“要想知道孩子眼中的世界是什么样子,爸妈得先蹲下来。”
所以,家长也要站在孩子的角度看待孩子的行为、理解孩子的感受,真正做到接纳和认同。
4
培养孩子的受挫能力
有一天,果果回家后闷闷不乐。问过之后才知道,幼儿园折纸比赛,果果没有得到好名次。
很多家长也反映:孩子喜欢搭积木,但只要积木倒了,当天她肯定不会再碰积木一下。
输不起、抗挫能力不足是情商低的表现之一。
家长不要给孩子“只有第一名才是最棒的”的暗示,同时让孩子坦然地面对失败。
认同孩子的感受
家长对孩子的感受表达出理解与关怀:“我知道你输了不开心。”
引导孩子接纳现实
家长需要让孩子知道“赢”只是一种可能:“做游戏就是这样的,未必次次都是你赢。输了就输了吧,下次我们再赢回来。”
说出理解的语言
家长和孩子一起分析失败的原因,让孩子明白,失败不丢人。
欣赏孩子的努力
肯定的语言鼓励孩子继续努力:“你很努力地去做。”“我看到你不断地尝试。”
孩子早晚要独自面对这个世界,智商高的孩子不会过得太差, 而情商高的孩子才会走得更远!