宝宝喊着不吃菜菜, 妈妈却害怕孩子营养不良, 那该如何是好?

绝大多数的家长都有这样的困扰，宝宝不爱吃蔬菜，唯独对肥肉情有独钟。主要原因是因为肥肉比较香，而且容易咀嚼。但是吃太多的肥肉并不适宜。

看上去宝宝有了自己的选择，这说明孩子在一天天成长，变的越来越聪明。可是对家长来说，却是不愿意看到的。我们更加希望宝宝获得的营养是均衡的。

有些家长可能觉得这没什么，只要宝宝再大一点，就会吃菜的。在这里我要提醒大家这个问题要早早重视，等宝宝养成习惯再改的话会很费事的。要知道肉吃太多会导致宝宝肠胃不适、便秘等问题，同时也是肥胖症的根源，长期营养不良还会影响宝宝的发育。

那么，作为家长该如何处理这样的问题呢？建议大家可以从这几方面考虑一下。

1、创造用餐气氛

良好的用餐气氛，能给宝宝带来一种很正式的感觉，他会觉得现在是用餐时间，我应该放下玩具专心用餐。让宝宝对吃饭产生兴趣。

家长们可以在用餐前和宝宝说：“宝贝，我们改吃饭了，放下玩具洗洗手吧！”。接下来家长们可以准备好宝宝专用的餐桌、餐具，戴上围嘴。这样一连串的工作看似普通，却能给宝宝深刻的映像。

2、做好榜样

我们都知道孩子喜欢模仿家长的行为举止，作为孩子的第一任老师，我们在吃饭的时候要做好榜样，不挑三拣四。也许你认为宝宝还不懂，那你可真是错了。他只是不会表达罢了，你的行为都会影响到宝宝。想要健康聪明的宝宝要从自身做起。

3、合理安排饮食

饭前要尽量控制宝宝吃零食。大部分零食都含有糖分或者是膨化食品，过多的摄入，会降低宝宝就餐的食欲。

家长们可以做一些肉菜饼，或者将菜打汁包饺子，这样可以摄入均衡的营养。我相信一个好家长，会找很多的方法让宝宝均衡饮食。

任何事情都需要循序渐进，希望各位家长都能取得想要的结果。如果你有更好的方法，不妨分享给大家，一起成长！