失眠的人莫慌！常吃此物，抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡
2019-02-16 09:54:28
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失眠的人莫慌！常吃此物，抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡
芥菜当中还有着一定的维生素a，对白内障和夜盲症的眼科疾病都有着指导作用；荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，预防胃癌和食管癌。
荠菜属于粗纤维食物，可以润肠通便，在客观上肠道代谢废弃物，减少了肾脏代谢的压力。对肾病的治疗有帮助。适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳。
荠菜含有特殊的香味和食用纤维，能刺激人们的食欲，快速促进胃肠蠕动，有助于消化。芥末中还含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素，能有效帮助人体吸收、排除毒素，快速愈合伤口，达到消肿的效果。
你们爱吃荠菜吗？
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