不论男女，40岁之后要面对这5道坎，过去了就长寿，过不去就危险了！

现代社会40岁正当壮年，不论男女都还处在生命黄金时段。但不得不承认的是人过中年，身体不如往前，慢慢步入下坡路，很多年轻时埋下的身体隐患陆陆续续出现，一些疾病也开始缠身。四十岁后，下面这4种病应该多加注意，一不小心就会被侵袭。来和51养生网小编一起看看吧。

第一道坎：痛风

调查发现，在40岁左右被查出痛风的人，占全部痛风患者的三分之一。其中，男性居多。常见的原因就是大鱼大肉、爱喝酒，让血液中的尿酸比标准值更高，尿酸结晶化囤积在关节，导致肿痛。发作时疼痛程度高，常集中于脚趾大拇指、脚踝、膝盖等部位，可能会有发红肿胀问题，严重甚至可能会痛到行走困难。

第二道坎：糖尿病

糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少、妊娠和环境因素等，中年后如果还保持着不健康的饮食方式，继续胡吃海喝也是糖尿病的一大诱因

预防方法：多运动控制体重，据统计，40～49岁的人，体重超过30%以上，在中年期的男性死亡率达42%，女性达36%，而且胖人易患糖尿病。多运动和健康的饮食是控制体重最好的方法。

第三道坎：骨质疏松

全身骨痛、无力，腰部、背部、骨盆疼痛明显，不一定是腰椎问题，可能是骨质疏松问题。

人从30岁骨质就开始流失，40岁以后问题愈发严重。如果不重视，身体关节变脆，稍微摔着碰着就容易发生骨折。

为预防，每年检查骨密度是必须，如果发现自己缺钙，补钙刻不容缓。平时可以喝高钙牛奶、晒太阳以及必要时在医生指导下吃含钙的补剂。

第四道坎：心血管疾病

40岁后，有的朋友被检查出了心血管疾病，甚至有的朋友在30多岁就患上了，不得不引起大家的重视。年轻时期，不良的生活习惯（如经常熬夜、酗酒、抽烟等）、饮食习惯、工作压力过大、情绪易激动等都会增加高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的发生。

所以，40岁后，除了改掉不良的习惯外，还要适度的运动锻炼，定期的检查身体，监测血压、血脂指标，可以增加动脉造影检查，防止心血管意外时间的发生。

第五道坎：癌症

近日，癌症研究所发布了不同地区不同种族不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40-49岁，罹患癌症的风险比30-39岁的风险高2.5倍。包括肺癌、胃癌、肝癌、肠癌等等。