剖腹产妈妈如何快速恢复呢? 剖腹产什么时候才能开始减肚子呢?
在怀孕之前，很多女性会认为，顺产多疼啊，怕疼还是选择剖腹产，反正是打麻药之后挨一刀，孩子出来就好了。
其实对于生产有一定了解就会知道，剖腹产在生产后是比顺产更难受的，顺产是疼一时，剖腹产要疼挺久的，顺产是人的正常生理过程，而剖腹产就是手术性质了。而在产后恢复上，剖腹产也是要比顺产来的更久，更加需要产后好好护理。
那么如何恢复才能帮助剖腹产伤口尽快愈合呢？
1、细心护理伤口
根据医生的建议，在伤口完成恢复之前，不要进行热水浴，可进行全身擦拭但都要避开伤口，伤口愈合之后再进行洗浴。
2、尽量早的下床走动
有的妈妈说，肚子上有个口子怎么能乱动呢，要在床上等到伤口恢复的差不多了再下床走动。其实在尿管拔掉后，新手妈咪就可以尝试走动了，这样不会影响伤口愈合，反而会加快你的伤口恢复。刚下床的时候要慢慢走，以防有头晕跌倒的情况。
3、注意产后饮食调整
生之前可能你还在各种吃吃吃，但到刚生完孩子的时候，是不能马上吃东西的，等可以吃了之后，也不要吃刺激性的食物，油腻性的食物，剖腹产会让产妇消化道系统不畅，剖腹产之后吃的不对会使妈妈产生较多胃酸，胃食道反流的情况。
4、不要抬重物
这个很容易理解，剖腹产之后就是等待伤口愈合的时间，这是实话抬抱重物，就是增加伤口撕裂的风险。如果想抱宝宝，可以坐着让宝宝在怀里，躺着让宝宝在胸口。
5、不要让自己便秘
剖腹产产妇可以多补充水分，多吃纤维的食物，防止便秘，因为一旦用力排便，就会给腹部施压，到时候疼是肯定的，还会影响伤口恢复。
6、尽量母乳喂养宝宝
心想母乳喂养和剖腹产产后恢复有啥关系啊？哺乳就是会加快你的伤口愈合的，而且对宝宝也是有很大好处。千万不要觉得坐着喂怕伤口疼就不喂母乳了，只要有母乳都要尽量母乳喂养，如果有奶但是不喂，还会导致乳房肿胀、乳腺炎，之后想喂就更难了。
7、注意身体情况
如果在产后恢复过程中，有头疼恶心发烧的情况，那可能就是伤口感染了，需要尽快就医。
剖腹产如何减掉大肚子呢
剖腹产较顺产恢复较慢，在开始的时候运动也不可能太频繁和大动作。妈妈们就担心了，那剖腹产是不是肚子就瘦不下去了呢？其实也是有办法的
1、可以试试束缚带，但是要等伤口愈合之后开始使用，在使用束腹带之后配合适当运动，减少怀孕时候狂想吃东西的欲望，就能达到一定的收腹效果。
2、每天要做做适量的运动，刚才说到的，具体的说的话就可以每天慢跑30分钟，做一做仰卧起坐，也可以帮助收腹。
如果有条件，还可以做一些其他的运动啊，跟着教练进行产后恢复也可以。那么在家里做产后运动也可以
我们可以举1个例子容易做的
坐在板凳上，将两手放在臀部两边，紧抓着凳子的边缘，腿弯曲，慢慢往上抬抬向水平，身体往前倾。之后再把腿放下，身体往后仰，类似于书本打开合上的动作。反复做十几次
很能理解在产后急着想把肚子瘦下来的妈妈的心理，美了那么多年，生个娃，从100斤变成130，想早点恢复苗条身材。不过妈妈们也要注意，剖腹产后身体会比较虚弱，还是要好好休养之后再进行运动收腹。毕竟身体才是最重要的，每天觉得适量就可以，不需要特别累。产后瘦身和咱们年轻时候减肥不同，身体各个部位器官，身体机能，内分泌都是一个慢慢恢复的过程。
