宝宝也有起床气? 那怎么样才能缓解孩子的起床气呢?

是不是小孩也有起床气呢？周末下午带孩子的时候突然发现了这个问题，以前我也没怎么留意。小孩2岁多，刚睡醒后他谁也不跟，平时跟我可亲了，我一出现他就手举着奔向我，但就睡醒后不搭理我，不让我抱，甚至还排斥我，必须缓个那么二十分钟才好。如何才能缓解孩子的起床气呢？

“起床气”的说法有些笼统，我觉得应该分为三种情况：

1. 没睡够。比如突然被叫醒，或者做梦，或者睡得不舒服（比如热醒）等等，醒来会大哭大闹，这种情况大概就是我们常说的“起床气”。

2. 自然醒。这时候孩子需要一点时间从睡眠状态到清醒状态转换，不会像第一种情况那样哭闹，但是突然的外界变化和刺激会诱发哭闹，我的经验是孩子恢复到完全清醒状态之前，所以最好不要打搅让ta慢慢恢复清醒，否则容易引起不安烦躁，表现就是哭闹。

3. 身体不舒服，这时“气”就不单单是“起床”引发了，要及时发现问题并解决才好。

缓解孩子起床气的办法：

很多家长都喜欢直接自己叫醒孩子，其实完全可以换一种方式，比如设置宝宝比较喜欢的一些音乐，例如儿歌或者动画片，也可以是一些钢琴、小提琴协奏曲这类促进血液流动的功能，这样不至于让宝宝烦躁，同时身体也可以跟着放松。

很多家长叫孩子起床喜欢说“再不起来太阳要晒屁股了”，其实阳光是可以调节人体血液中的血清素和褪黑激素的浓度，白天让宝宝接触阳光，会加快体内血清素代谢，能让宝宝晚上想早点睡觉，隔天也容易起床。

食物的香味是可以刺激脑部的，让人提高知觉机能，赶走困意和疲劳，所以，通过食物叫醒的方法也是很管用的，让香味提醒宝宝起床后就会有好吃的东西。个人觉得食物的香味是非常好的办法。

教宝宝起床做深呼吸，比如缓缓深呼吸一口气，再把气都吐出来，反复做几次，让身体充分接触早晨新鲜的空气，一天都精神饱满。

不要让宝宝睡回笼觉，因为有研究表明，规律对于设定生物钟有很重要的作用，所以不要轻易让宝宝睡回笼觉，这样容易打乱生理节奏，宝宝一睁开眼就让他起床。

以上的方法各位宝妈可以尝试一下，绝对有意想不到的事情发生哦！

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