为了宝宝好, 冬季这件事别忽略, 做错了影响宝宝健康

照顾小宝宝，有件事宝妈们是不能忽略的，那就是带宝宝：晒太阳！看似一件平常的事，其实对宝宝好处可不少呢。另外，带宝宝晒太阳，也讲究方法，宝妈们不要做错了，要心中有数。

宝宝晒太阳的好处

对于刚出生的小宝宝，能适当接触太阳直射，有助于消退黄疸。年龄大些的宝宝，可以经常户外晒太阳，有杀菌，增强抵抗力的效果，宝宝适应能力还能得到一定的锻炼。当然，带宝宝晒太阳好处虽多，但下面这几点，宝妈们要注意。

1、单次晒太阳时间要把握好

冬天气温比较低，带宝宝晒太阳的时间有局限性，单次带宝宝晒太阳的时间并不是越长越好。冬季虽然气温低，但紫外线还是有的，冬季云层比较薄，紫外线穿透相对更强更远，而且冬季皮肤对紫外线的敏感度要比夏季还高。

冬季带宝宝晒太阳，单次晒的时间过长，宝宝长时间待在过冷的环境中容易着凉。单次晒太阳时间在半小时到一小时为宜，太阳比较好的天气下，可以上午一小时，下午一小时，具体时间，宝妈还要根据宝宝年龄，实际天气情况适当调整，阳光充足而不是过强为佳，循序渐进的增加给宝宝晒太阳的时间。

2、隔着玻璃，效果并不理想

冬季户外气温低，很多宝妈习惯把宝宝保护在温暖的室内隔着窗户晒太阳。其实隔窗晒太阳效果并不理想，隔着玻璃紫外线很少能穿透，起不到晒太阳杀菌的作用。而且宝宝对寒冷有一定适应能力，过度“温室”的保护，反而不利于宝宝适应能力的增强。

除非宝宝年龄特别小，不适合户外，或宝宝身体有特殊情况，暂时无法户外的，正常情况下，建议宝妈最好带宝宝到户外晒太阳，可以让宝宝感受下大自然，呼吸下新鲜空气。

3、特殊天气不宜带宝宝晒

经常带宝宝晒太阳好，但冬季并不适合天天带宝宝晒太阳。比如，户外有雾或雾霾，户外气温极低时，空气污染较重等一些特殊天气，此时即便户外有阳光，也不适合带宝宝到户外。宝宝皮下脂肪层薄，极冷的户外容易冻伤宝宝，晒太阳虽然好，但宝妈别进入盲目坚持的误区。

另外，带宝宝到户外晒太阳，给宝宝穿衣要合适，不要穿的过少以免冻伤宝宝。更不要把宝宝包裹的太严实，避免出汗后着凉。太阳能直接晒到宝宝皮肤效果较好，可以适当露出宝宝小手等。晒太阳时可以给宝宝穿红色衣服，这样在阳光下不但舒服，还有利于保护宝宝皮肤。