这3种零食早被营养师列入黑名单了, 不知道的家长还在给孩子吃

文|谷雨老师

前段时间谷雨老师跟家人讨论给孩子零用钱的问题，没想到嫂子坚决反对，问其原因，是孩子经常拿着钱去买垃圾食品，晚上回家不肯吃饭，太影响身体健康了。听得我深以为然，毕竟零食这种东西，别说对孩子了，哪怕是对成年人的我们也一样颇具吸引力，谁都喜欢在业余时间随手吃点。然而对于身体还在成长发育期的孩子来说，就不能这么任性了。我认识的一位营养师曾说过，她知道的孩子发育不良案例一半都是因为零食吃太多、养成不好好吃饭的坏毛病，何况不是所有的零食都能吃，比如说，这3种零食早被营养师列入黑名单了，不知道的家长还在给孩子吃，长点心吧。

碳酸饮料

现实中我见过很多孩子大口大口的喝碳酸饮料，翻开后面的配料表一看，高糖是免不了的。尤其是可乐雪碧之类，除了发胖，还会造成孩子体内钙流失，影响孩子骨骼发育。除此之外，还会影响到牙齿健康，大家都知道，在碳酸饮料入口的那一霎那，我们能清楚的感受到牙齿上一阵酸涩感，这正是因为碳酸饮料还会腐蚀牙齿、软化牙釉质，时间长了牙齿损坏的几率很高。所以，这种零食已被营养师列入了黑名单，妈妈们要牢记，

果冻布丁

这是我小时候最喜欢吃的零食之一，长大后通过营养师才了解到，这种零食虽然名为果冻，制作材料中并不含新鲜水果，主角反而是各种添加剂色素和香精，食用过多不仅会变胖，还会影响体内蛋白质的吸收，导致部分微量元素不被利用。吃得多了，就会影响孩子身体发育，所以，妈妈们还是把它从零食单里划掉吧。

爆米花

每到看电影时，爆米花和碳酸饮料就成了大家手中的观影必备了，这两种零食对孩子身体的负面影响也很一致，都是高糖发胖。尤其爆米花，如果制作器皿是转炉式爆锅的话，还容易在制作过程中被铅吸附，后果可想而知。孩子会说，那我买电影院里的就没问题了吧，答案是否定的。营养师表示，电影院里的爆米花之所以香气扑鼻远胜街头爆米花，是因为制作过程中添加了人造奶油和香精，而这些都会危害孩子身体。

总之，想要孩子健康成长不落后于同龄人，那大家最好让孩子远离垃圾食品。