生宝宝后和老公疏远了? 你可能忽略了这一点

邻居晓芳有了宝宝之后，每天都是围着孩子在打转，不仅工作上频繁出错，就连老公也对她越来越冷淡了，晓芳觉得自己为了家庭付出太多，自己的生活却没有了自我，这让她每天都很不开心。当代社会，女性承受的压力越来越多了，不仅要上得了厅堂下得了厨房，而且还不能放弃对自我的追求。那么现代女性到底应该怎么平衡生活和自我呢？

对孩子尽责任

照顾好孩子是每个宝妈的责任和义务，宝宝成长的每个时期对妈妈来讲都十分的重要，尤其是在幼儿期，他们身体还比较脆弱，语言表达能力也不行，这时就需要妈妈们的额外关心。幼儿期宝宝的喂养问题也是妈妈们面临的最大难题，特别是对于上班族妈妈们来说，本来陪孩子的时间就少，如果让孩子再因为吃奶发生什么问题，就会更加自责。其实这个问题很好解决，宝妈们可以用吸奶器将母乳吸出来，存放在冰箱内，等宝宝醒之后，用专门的奶瓶喂它们吃，这样不仅对宝宝好，而且不耽误宝妈的上班时间。

保持身材

很多生完孩子的宝妈对自己的身材管理都不重视，慢慢的身材就会越来越差，其实宝妈可以每天抽出一些时间来，进行适度的运动，不仅可以强身健体，恢复身材，还能够让自己的心情变得好起来，有效舒缓自己的压力。还有一点宝妈要特别注意，由于受孕期体内激素的影响，宝妈们生完孩子之后，乳房会比原来更加的丰满，稍不留意就会使乳房下垂，胸部变形。所以就算是在哺乳期，宝妈们也必须得穿戴适合自己的内衣，推荐宝妈们佩戴专门的哺乳型内衣，不仅方便喂奶，而且也不会压迫乳房。

愉悦的心情

拥有好的心情，才能感受到世界的美好，宝妈在日常生活中过于繁忙，就会忽略自己的心情，让自己陷入心情压抑的情景之中，长此以往，就容易造成内心抑郁，对宝妈的精神产生不利影响。所以宝妈一定要学会调节自己的心情，让自己尽量保持愉快的心情。

和宝爸的沟通

不少宝妈在有了宝宝之后，生活的重心就会放在孩子身上，对宝爸不管不顾。其实这样是不对的，一个家庭里面，每个成员都需要平等的爱护和关怀，如果长期忽视宝爸的感受就会让他们觉得自己没有地位，时间长了夫妻之间也会产生矛盾。建议宝妈，多和宝爸进行沟通交流，让夫妻双方更加坦诚和信任。