一位妈妈讲述宝宝“缺锌”表现, 不少人看完都急忙看了自己孩子一眼!

2018-01-28 13:09:35 急忙,缺锌,讲述

大家都知道锌是维持人类正常味觉的源点，也算得上是灵丹妙药了，但是可惜的是单单按照我们的日常饮食来说，对于锌的摄取是远远不够的，那么问题就有了，我们该吃什么好，怎么才能更好的补锌呢？

关于这个问题，想给大家先看一格案例，一个发生在自己周边的案例，在某儿童医院的儿科中，有一个很奇怪的小病患，他才4岁，名字叫彬彬，但是彬彬妈说了一格奇怪的事情，医生和我自己都感到无比的惊讶，说在一个月前，居然发现自己的孩子喜欢吃头发，当时就吓坏了家人，以为孩子受到什么刺激，可观察了下，孩子这情况越演越烈……

随后经过了医生详细的检查，这才发现了病因，原来彬彬一直存在缺锌的问题，妈妈也没能很好的引导和给孩子补锌，医生还讲解到缺锌的一些危害，比如异食癖、偏食、厌食、生长发育缓慢、口腔溃疡、盗汗掉头发等等，如果大家周边有这些表现的朋友亲戚就得留意，及早的到医院检查治疗了。

看看下面的这些缺锌的表现，看看你孩子，满足3个就可以说是缺锌了：

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9、青春期性发育迟缓;

10、口腔溃疡反复发作。

怎么补锌才是正确的呢？

正是因为锌取到如此重要的地位，决定着人类免疫功能、大脑发育等因素，所以许多的宝妈们都想了解下如何给宝宝吃一些富含锌的食物，都可以吃什么，以及如何正确补锌的常识，下面就跟大家详细的解说一下。

1、多吃富含锌的食物

锌元素多数存在于一些海产品、动物肝脏、肉类和一些蛋白质的食物当中，大家家家户晓的牡蛎生蚝，这含锌量无疑是最高的，其次就是一些动物性的食物，最后才到一些植物性的食物中，像豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。像水果蔬菜、水、植物性蛋白质、谷类食物等这些蛋白质食物，也是几乎很难见到锌的踪影的，补锌效果非常差。

2、补锌剂摄取

这样就引起了一个疑问，除了以上的这些辅食，还有什么别的又快比较好的方法呢？原来补锌剂才是目前最便捷的补锌方式了，像市场流行的蛋白锌，也是目前国内数一数二的补锌剂，这个可以空腹服用，对场道吸收和分解都起到了至关重要的作用，因为蛋白锌可以迅速的激活肠道内酶的活性，这样大大提高了吸收能力，这样食品散发出的营养容易被肠道吸收。