儿童生长曲线, 你看得懂吗?

宝宝顺利出生，爸爸妈妈都舒了一口气。但接下来却是更多的“烦恼”，比如孩子喂奶是否顺利，辅食添加宝宝是否接受，孩子感冒发烧……诸如此类的，有的是让你操心的事儿。

这方方面面其实影响的都是孩子的正常发育。孩子身高、体重每天都在变化，究竟是否是正常发育呢？可能你心里也打个问号~

本期，朗迪妈妈告诉你，如果通过监测儿童身高、体重，并使用生长曲线图来判断孩子的生长发育情况。

做好监测很重要！

要知道，体重和身高的监测在儿童生长发育过程中意义是非常非常重大。对于一些营养性疾病或是先天侏儒、性早熟（发育过快）等均有筛查作用，帮助及早发现问题并尽快实施干预治疗。

如何做好监测？

首先，要注意频率。正常情况下，6个月以下宝宝每月监测1次，1岁以下宝宝每2个月监测1次，3岁以下宝宝每3个月监测1次，6岁以下宝宝每半年监测1次。如果宝宝属于早产儿，或是出生后存在一些新生儿期严重疾病，则监测频率要较正常儿童的标准提前一个年龄段，也就是说1岁以下每个月都要监测1次，3岁以下每2个月监测1次，6岁前每3个月监测1次。

其次，要注意测量方法。（1）测量身高（长）：3岁前取卧位测量身长，最后使用婴儿标准量床，家里没有这个条件的也可以用固定的尺子测量，只要保证每次测量的标准都一样就有参考意义。3岁以后取立位测量身高，很多家长都会采取在家中墙壁贴一张卡通身高纸，这方法很可取，随时提醒家长和孩子要时常做好测量。注意立位测量时要脱鞋站直。

（2）测量体重。测量时不要穿太多衣物，婴儿测量时只穿内衣裤，儿童测量时穿轻薄衣服。注意测量工具的精确度，婴儿用体重秤要求精确到0.01千克，儿童用的要精确到0.1千克。

生长曲线图怎么看？

生长发育曲线是通过检测众多正常婴幼儿发育过程后描绘出来的，整个曲线由若干条连续曲线组成，最下面的一条曲线为3%，意思是将有3%的婴幼儿低于这一水平，可能存在生长发育迟缓；最上面的一条曲线为97%，意思是将有3%的婴幼儿高于这一水平，可能存在生长过速。这两种情况都应该引起关注。我们说的正常值，是指3%～97%涉及的范围。

也就是说，自家的孩子不论是比别人高了矮了、胖了瘦了，只要是还在生长曲线3%~97%之间，都认为是正常的。家长们千万不要盲目跟别人家的孩子做对比，要坚信每个人的体质都是不同的，高一点矮一点，胖一点瘦一点都是可能的，只要是正常发育，那都可以接受。

但即便测量结果都处于正常范围内，也可能有不正常的情况。

比如原本身高体重增高都与生长曲线相近，但近期测量结果显示增速明显放缓，此时就要怀疑是不是饮食问题、胃肠吸收问题，还是疾病问题。

或是孩子身高增速正常，而体重虽在正常范围内，但增速却明显快于身高的增速，则提示可能存在肥胖情况。 总的来说，就是测量结果要处于正常范围，且身高、体重增长曲线都与生长曲线相近，那就是很正常的了。

注意，爸爸妈妈们除了通过监测宝宝的身高体重之外，也可以通过监测头围、胸围等作为孩子是否正常发育的指标。

如何帮助孩子长高？

（1）补充维生素D。目前业界专家一致认为婴幼儿补充维生素D是非常必要的，最新的《6月龄内婴儿母乳喂养指南》也强调了的补充维生素D的重要性。

（2）加强活动锻炼。孩子的长高需要一定的运动负荷刺激，因此不论是婴幼儿时期孩子喜欢到处爬，或是四五岁时孩子好动到处跑，家长都不要过度制止，孩子多活动并无害处。

（3）注意补钙。孩子身高的增长主要靠的是骨骼的生长，而骨骼的生长靠的是骨钙的累积，如果没有充足的钙质，就没有健壮的骨骼，自然也不能很好地长高。每个年龄段的孩子都应该补足充足的钙质。宝宝3岁以前可用钙颗粒冲剂补钙，3岁以后可以尝试用可咀嚼的钙片补钙