母乳喂养: 让宝宝吃饱有诀窍

来源于企鹅号：亲子关系

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一、母乳喂养错误担心

1、含着乳头就睡

错误观念：宝宝总是哼哼唧唧，好像不舒服一样，吃奶没力气，一含乳头就睡。肯定是妈妈的奶水少，宝宝宁可饿着，也不想费力气去吃。

正确观念：宝宝依靠吮吸获得安抚，即使吃饱了，妈妈把宝宝揽在怀里，他仍然会去吮吸乳头，躺在妈妈怀里，含着乳头有安全感。

2、宝宝睡觉易醒

错误观念：宝宝总要人抱着，屁股一挨床就哭，哪怕抱着睡熟了，放到床上5分钟就醒了。结论：饿着肚子，哪能睡得着！

正确观念：人的睡眠是由浅睡到深睡循环交替进行，浅睡时易醒，宝宝胃肠功能弱，经常胀气，也更容易醒。

3、喝奶粉睡得香

错误观念：吃母乳的宝宝易醒，睡的时间短，而吃配方奶的宝宝睡得比较深沉，睡的时间还长。结论：吃配方奶才能吃饱，吃饱了才睡得香。

正确观念：吃母乳容易醒，不是因为母乳不够吃，而是因为母乳好消化，宝宝吃下去很快就饿了，饿的状态下宝宝更容易醒。奶粉没有母乳容易消化，宝宝要消耗身体更多能量去消化奶粉，宝宝为了保护自己，只能沉睡。

4、奶水清没营养

错误观念：怕宝宝饿着，妈妈都会就用吸奶器把奶吸出来。发觉奶瓶里的乳汁颜色清淡，担心自己的乳汁没有营养啊。

正确观念：产后1～2周内，妈妈们分泌的奶水，确实比较淡。但是，它所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也比以后分泌的乳汁多，是宝宝难得的营养品。

二、判断宝宝是否吃饱

1、排便排尿次数

1.刚出生的宝宝，每天换6~8次很湿的尿片，以及排大便2~5次。稍大时(6~8周以后)排大便次数会渐减，可能一天一次或三四天一次，但仍可从尿片湿度来观察宝宝是否吃得饱。

2、体重增加标准

宝宝体重每周平均增加100克到200克，或一个月450克(多数婴儿出生后体重会减轻，三四周后才能增加至出生时的体重。所以，体重增加的计算应由婴儿体重的最低点算起，而不是出生时的体重)。

3、喂乳间隔次数

新生儿一天喂8~12次母乳，大点了，每两三个小时喂一次。这是一般的情况，有些婴儿吃的次数多，有些少。只要体重良好，也不见得不正常。

4、最佳开奶时间

新生儿出生后10—30分钟是一个敏感期，如果此时没有得到吸吮的体验，将会影响以后的吸吮能力。所以，请在宝宝出生的30分钟内给他喝上你的第一口奶吧！

三、如何预防奶水不够

1、急着返回职场

全职妈妈，多数是有工作的，产假休完，甚至法定产假没有结束，就重返职场。上班后，她们发现自己的奶水慢慢就没了，不得不让宝宝喝奶粉。

2、保持乐观情绪

忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等情绪，会肾上腺素分泌增加，抑制催乳素分泌，不仅影响乳汁的量，还会出现质的下降，婴儿喝了心情会烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等。

3、正确喂奶姿势

妈妈要掌握喂奶的正确姿势，有的宝宝只含住乳头，没有含到乳晕，这种含法不正确，因为乳汁储存在位于乳晕的乳窦里，只有含到乳晕才能吸到乳汁，才能给新奶腾空间。

4、正确喂奶顺序

有的妈妈习惯一侧乳房吃几分钟，就换到另一侧乳房，让宝宝吃到的是两侧乳房的前奶，摄入的大部分是水分，真正后奶里的营养成分没有吃到，这种吃法既不耐饥又没有营养。

正确的方法是先吃空一侧乳房，饱再吃另一侧乳房，这样能保证宝宝摄入足够营养。