什么时间是产后来例假的最适时机, 太早太晚都不好
2018-01-23 04:41:57
最适,例假,太早
大姨妈真叫人又爱又恨，平日里长时间不来会担心会不会是身体出了什么问题？来了之后就是各种不舒服、莫名烦躁，分分钟能咆哮。然而经历了十个月的孕期，肚子一卸货，宝妈都会觉得终于轻松很多，也常常会忽视了大姨妈的存在。
孕后一般什么时候大姨妈会光临？
宝妈产后来大姨妈也是分两种情况的。
不需要哺乳的宝妈一般会在三个月内就会来例假；
而需要哺乳的宝妈会因为哺乳期泌乳素增高，例假来临时间不固定，几个月到一年以上都是有可能的；
也有不少宝妈在哺乳期间一直不来例假，等宝宝断奶后才来，这些都属于正常情况。
不少宝妈产后为什么会经常月经不调？
从孕期到产后属于体内内分泌的调节时期，特别是剖腹产、产后精神压力过大、宝妈体脂率较高的宝妈会因为内分泌紊乱而导致月经不调。月经不正常护理不好，经常会导致长斑、消化不良、畏冷等身体亚健康状态，遇到这种情况就要及时就医。
如何预防产后月经不调？
1、日常注意补充营养
饮食中注意吃些清淡且富含蛋白质、维生素、钙、铁的食品，均衡营养多吃豆类、鱼类、绿色蔬菜、水果等。忌吃海鲜等生冷、寒性食品。
2、每天适当运动
不少宝妈会为了保持身材而采取节食、吃减肥药等方式减肥，这种方法会导致月经不调更加严重。每天适当的运动不仅有助于宝妈们保持良好的体型，也会调节身体恢复正常状态。
