老师善意提醒: 再不改好你家孩子赖床毛病, 当心考不上名校

最近一些学校都陆陆续续的开学了，家里的孩子也结束了假期生活，开始新学期了，可能是孩子已经完全适应了寒假的作息，每天玩耍，晚上看电视玩手机到很晚才睡，一开学，孩子还没有从假期中调整过来，早上经常起不来，整个人懒懒散散的，学校老师也跟我反应孩子最近上课精神老是不能长时间集中，爱在课堂上打瞌睡。学习能力下降了不少，向有经验的同事跟朋友咨询了以后，觉得针对孩子赖床，以下几种不失为好的办法：

一、中午睡一会儿

假期刚过，很多孩子还没有从假期中过渡出来，早上喜欢睡懒觉，起不来是很正常的。在假期中的生活节奏慢，孩子已经适应习惯了晚睡晚起的生活，突然进入有规律的学校生活难免会感到不适。针对这一情况，家长可以安排孩子中午休息一会儿，时间不要过长，一般一个小时左右就行，这样就会让孩子在学习了一上午之后能够得到短暂的休息放松，让孩子下午上课的时候更精神。

二、制定作息时间

如果孩子是习惯性赖床，每天起床的时候都在床上不肯起来，就需要家长跟孩子一起制定好一个合适的作息时间表。如果孩子经常赖床不起，就会给他养成一个很不好的习惯，早上的时间都浪费在怎样喊孩子起床上了，孩子早饭吃的匆匆忙忙或者没有时间吃早饭，没有吃早饭的孩子在上课时精神更容易开小差，长此以往对孩子的身体跟学习都是不好的。

针对这种情况，家长跟孩子一起制定一个时间表，规定什么时间上床睡觉什么时间起床是很有必要的，一但规定好以后就要求孩子严格执行，这样孩子会更有时间观念。坚持一段时间后，孩子生物钟就会养成，早上睡懒觉的毛病就解决了。

三、奖励惩罚制度

针对爱睡懒觉的孩子，家长也可以采用奖励与惩罚制度。如果孩子早上按时起床啦，家长可以奖励给孩子一朵小红花，收集小红花到一定的量就可以奖励给孩子买一个他最喜欢的玩具，用奖励来督促孩子按时起床。家长也可以采取惩罚制度，如果孩子没有按时起床，可以让孩子负责打扫家里的地板，利用这样的奖励惩罚相结合的方式，孩子自然不会赖床了。