在什么时候给孩子补钙最好? 当这3个现象出现了, 就要及时补钙

仓廪实而知礼节，随着生活条件的提高，个人的仪表气质越来越被人们重视。而想要有一个良好的仪态，身高的加成是必不可少的。当然了，也有一句话叫做“腹有诗书气自华”，但如果没有一个合格的身高水平，那么原本的诸葛亮就会瞬间变成庞统，想想看，身高的作用是不是很重要呢？

一般来说，家长们想让孩子们增高，无外乎让他们多吃、多动、多睡，但是不少家长发现这样并没什么太大的效果，除了孩子长得壮点，他们的身高似乎永远是遗传占了上风。其实，家长们这样的做法并没有错，这些措施的确是让孩子们长高的好办法，但如果没有把握好孩子的发育期，孩子也不会因此长高的。所以家长们要把握好孩子升高发育的黄金期，这样才能事半功倍。

一．嗜睡

不知道家长们发现没有，孩子们在成长的某个阶段会特别的嗜睡，原来一到晚上变成夜猫子、一到到早上变成小公鸡的他，在这个阶段会让家长特别省心，因为他们会抓住每个空闲的时间睡觉，有时候甚至在上课时也会不知不觉的打起瞌睡。当遇到这种情况时，家长不要因此批评孩子，因为通过睡眠他们可以获得充分的生长激素，帮助自己长高。

二．嗜吃

饭量大增也是孩子们身体发育黄金期的标志。在这一时期，原本吃饭三心二意的他们，会特别认真。家长们需要注意，孩子猛长期需要的钙质非常的多，所以家长最好给他们多一点含钙较多的食物，或者给他买上一些钙片，这样孩子身高发育所需的营养就会充足。

当然了，在补钙的同时，家长也要注意钙质的吸收，毕竟单纯的给孩子补钙可能会造成钙质流失，最好是给他买上一些维生素D或者含维生素D的鱼肝油，它们可以促进孩子对钙质的吸收。如果觉得麻烦的话，市场上也有一些钙质和维生素D二合一的补钙产品，家长可以买一些给孩子。

三．鞋子变小

相信不少人小时候都有这样的遭遇，家长给自己买鞋时，一定要买大一两号的鞋，以免过几个月穿不上。如果家长发现孩子鞋小了，就说明孩子这段时间的发育是身高发育，因为人的脚长和身高有着一定比例的，脚变长了，孩子的身高也要增长，家长可要注意哦。