最关键的2个月, 吃的不对就是害了宝宝

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宝宝刚开始添加辅食的时候，妈妈们都会非常焦虑，不知道刚开始每天要给宝宝吃几次、怎么吃、吃多少？

咱今天就把6-7月龄宝宝的食谱重新整理了一遍，有种年度大放送的感觉，错过这篇那就真的亏了一个亿啊！

老规矩，该收藏的收藏，该转发的转发，该点赞点赞~不知道给宝宝吃什么的时候，就拿出这个《辅食葵花宝典》，灵感一触即发！

TIP

6个月开始，尽可能多的给宝宝尝试丰富的食材，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果、谷类，只要处理成适合宝宝的性状，就可以分别让宝宝尝试了。

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6个月开始，宝宝终于要品尝人间美味啦

为了让宝宝更快接受各种食物

妈妈要细心将食物研磨碎、打成泥糊状给宝宝吃

而且要一种一种进行尝试

6月龄喂养要点

? 重要原则：

辅食中必须富含铁

保证营养丰富多样

关注是否过敏

禁忌食用鲜牛奶、蜂蜜、盐和高糖食物

? 食物性状：稀滑的糊、泥

? 辅食分量：

水果从1茶匙逐步增至1/4，1/2杯

蔬菜从1茶匙逐步增至1/4，1/2杯

谷物3-9茶匙 

（1杯=240ml，1茶匙=5ml，以上食物为全天总量）

? 喂食次数：每天2—3次

? 可选食材：肉、菜、谷物、水果均可，不停尝试新食物，无需刻意回避“可能过敏的食物”，但每次只能尝试一种新食物，并观察三天有无过敏等不良反应。

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祝贺宝宝顺利通过辅食尝试阶段~

相信经过上一个月的人间美味初体验

宝宝对食材的味道有了自己的记忆

7月开始，要充分利用宝宝的小牙齿咀嚼起来了

以下7月龄的喂养要点和精华食谱

简单、省时、易上手

还有助于提高宝宝的咀嚼能力

妈妈不要错过哦

7月龄喂养要点

重要原则

保证食物多样化

食物清淡、无盐、少糖、少油，禁忌食用鲜牛奶、蜂蜜

辅食中必须富含铁

辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。

多吃谷物、蔬菜和水果，鱼肉蛋豆类也非常需要。

关注过敏：添加新食物时只吃很少量，观察三天，没有不良反应再添加下一种

? 食物性状：稠糊和泥蓉状

? 辅食分量：与6月龄比逐渐加多

水果从1茶匙逐步增至1/4，1/2杯

蔬菜从1茶匙逐步增至1/4，1/2杯

谷物3-9茶匙

蛋白质食物1茶匙逐步增至1/8杯

（1杯=240ml，1茶匙=5ml，以上食物为全天总量）

? 喂食次数：每天2—3次

? 可选食材：肉、菜、谷物、水果均可，不停尝试新食物，无需刻意回避“可能过敏的食物”。

有些宝宝这个时候已经长出了几颗牙齿，麦麦也推荐加入一些手指食物哦！

有没有给大家一些做辅食的灵感呢？

更多月龄宝宝的辅食我们还在整理中，妈妈们要持续关注哦！