产后怎么瘦肚子?
2018-01-11 21:02:34
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每个女人都有颗爱美之心，我也不例外，产后每次去商场，那些漂亮的衣服总是拿起又放下，因为根本就没有码。别人选衣服挑的是颜色和款式，而我每次都是满商场地找自己能够穿得下的，颜色也只挑最藏肉的黑色。感觉自己穿得越来越土，脸上越来越憔悴，才二十几岁的年纪就早早地步入了黄脸婆行列。走在马路上都被只比自己小一两岁的姑娘叫阿姨，这声阿姨听得整个人都不好了，白瞎了我这一张漂亮的脸蛋，真的是一胖毁所有！
其实，妈妈们一定要有耐心，只要注意以下几个方面，肚子瘦下来并不难：
饮食
如果孩子已经断奶了，可就别再大鱼大肉咯，否则的话，脂肪可是会长在妈妈的身上的，对减肥很不利。所以在孩子断奶之后，妈妈一定要均衡饮食，多吃水果蔬菜。
散步
妈妈们不妨试一下饭后散步，俗话说：“饭后走一走，活到九十九”，饭后运动对人体是有着很大的帮助的，同时也可以帮助妈妈瘦身。但是一定要注意方式方法，抬头挺胸、步子要大、同时要有节奏感。最好走直线，每天坚持走30~60分钟即可，这样3周之后，妈妈们就可以发现自己的肚子明显瘦下来了。
按摩
妈妈们在洗完澡之后就可以减肥啦！在这个时间里，妈妈不妨在自己的肚子上按摩，但是因为刚生完孩子，所以动作不要太大力。妈妈可以在腹部画圈或者上下按摩，坚持下去对瘦肚子很有帮助。
