想随时了解胎宝的发育情况? 准妈可以采用这几个有效方法

“我不喜欢去医院，感觉那里面阴冷阴冷的，我害怕”可可对老公说，“如果不是了解宝宝的发育情况，我才不会定期产检”，可可老公说：“没事的，我陪你去，别担心”。

医院确实给人一种不好的感觉，看着患者痛苦的样子，可能会在心里留下阴影。对于准妈妈来说，为了了解宝宝的发育情况，不得不去医院检查。到后期身体越来越笨重，跑医院也变成很麻烦的事情。其实除了去医院了解孩子情况，宝妈还可以这样做，不仅能减少麻烦，还能随时了解胎宝的发育情况。

计数胎动

计数胎动可以帮助宝妈了解胎宝的异常，一般情况下，胎宝的活动是有规律的，每天的胎动次数相差不大。胎宝身体出现异常的话，宝妈可以从胎动中发现。在这里就讲讲正确的计数胎动方法，首先，宝妈应该在餐后半个小时开始计数。早中晚各一次，最后求平均值。妈妈可以准备一个小本子，记录每天的情况，一旦发现不对，要及时去医院检查。

看看自己胃口以及睡眠好不好

宝妈可以通过胃口的好坏、睡眠质量的好坏了解胎宝的发育情况。一般来说，孕期能吃能睡，精神头比较好，就说明宝宝的身体也非常好。怀孕中晚期的时候，准妈妈会随着胎宝体型的变大出现腰酸背痛的现象。准妈先别着急，这是小宝宝发育的信号。等到卸货之后，准妈的这种情况就能缓解或者消除。

怀孕期间注意事项

想要胎宝发育好，准妈妈可不能大意，尽量保证自己的作息正常，不熬夜玩手机。孕期有个好的睡眠时间以及睡眠质量的话，那胎宝也能更快成长，好好发育。怀胎的漫长时间里，准妈最好定期产检，有问题及时跟医生沟通。另外，怀孕期间别做家务，别拿重物，只需要好好休息享受待遇就行。怀孕期间，准妈妈尽量多吃水果蔬菜补充维生素，也可以买些维生素片、钙片弥补身体缺少的元素。

想随时了解胎宝发育情况的话，最好在怀孕期间认真计数胎动，看看自己的胃口好坏，从中获取信息。当然也要注意休息不熬夜、饮食上均衡，这些对胎宝发育也很重要哦。