家有哄睡难的恶魔宝宝, 宝妈别抱怨, 可能是你的哄睡方法不对

小宝宝的睡觉问题让每个妈妈都很头疼，尤其是睡觉不安稳的晚睡宝宝，妈妈都累得睁不开眼了，宝宝却依旧睁大眼精神奕奕；有时候好不容易抱着宝宝哄睡着，谁知刚放到床上，宝宝就睡醒了，接下来又是煎熬的哄哭、哄睡；遇到宝宝夜醒频繁的情况，宝妈会更受罪，整个晚上基本没睡过安稳觉。哄宝宝睡觉怎么那么困难？家有哄睡难的恶魔宝宝，宝妈别抱怨，可能是你的哄睡方法不对。妈妈们在意宝宝哄睡难的问题，无非是出于对宝宝的疼爱。宝宝夜晚睡觉不安稳，肯定要耽误身体发育，哪个妈妈不想自家孩子更健康的成长呢？

一、宝宝安抚物

宝宝夜醒频繁，或者刚和家长分床睡缺乏安全感的宝宝，家长都可以尝试让宝宝怀抱一个安抚物。像动物玩偶或者安抚巾这样的安抚物，能给宝宝带来更好的心理慰藉，即便宝宝身处陌生环境，熟悉的安抚物能让宝宝夜晚睡眠更安稳。

二、白噪音安抚

宝宝夜晚不肯睡觉，妈妈们可以用白噪音的声音安抚方式，帮助宝宝更好更快速的进入睡眠，这比妈妈的歌声安眠曲更有效。因为像海浪、细雨、水下森林、花海等类似的白噪音，跟宝宝在子宫内生活时听到的声音很相似，宝宝睡眠时常听这种声音，能够有神奇的安抚哄睡作用。

三、安静的环境

宝宝的睡觉环境一定要保证安静，不能有太大动作的噪声，宝宝心智处于发育阶段，对特殊声音很敏感。家长想轻松把宝宝哄睡，首先要保证睡眠环境的安静，这样宝宝的感官不受噪声侵扰，宝宝睡觉会更安稳。

四、舒适的温度

舒适的温度也能有效的安抚宝宝睡觉。宝宝的新陈代谢比较快，本身出汗比较多，如果盖得被子太厚，或者室内温度太闷热，宝宝是很难睡着的，宝宝的情绪会很狂躁。哄宝宝睡觉时，家长要注意摸宝宝的后颈，如果出汗多说明宝宝太热，要适当更换被子和透气轻薄的内衣。

研究证明夜间睡眠中分泌的生长激素比例最多，如果宝宝经常晚睡，可能会阻碍身高发育。新生儿的睡眠时间通常大约有20个小时，1~2月的宝睡眠时长约18小时，3月大的宝宝睡眠时长在16小时左右。你家宝宝睡觉时间足够吗？