孩子从小只需要做好这4件事, 长高就是早晚的事
“哟，你家的宝宝不是和我们家的同岁吗？怎么几个月不见长高这么多？”诗诗的宝宝与同事家的宝宝是同一年出生的，两个孩子在一两岁的时候，身高差别并不明显，但是如今都孩子4岁多了，诗诗发现自己家的宝宝明显比他们家的宝宝矮了很多，虽说孩子的身高是各方面作用的结果，强求不来，但是诗诗的心里还是有些小失落，如今孩子4岁多，身高都差了那么多，等到长大的时候，不知道会相差多少，诗诗想宝宝现在正处于身体的发育期有没有什么方法让宝宝猛涨个呢？
影响孩子身高的原因有很多，父母的遗传只占30%，其他的就需要后天的努力了，那么，想要宝宝长个可以从这几个方面入手。
1、坚持运动
孩子拥有健康的身体素质，不光需要充足的营养，最重要的是坚持锻炼，有的人认为宝宝每天蹦蹦跳跳就已经消耗了大量的体力，不需要额外增加体育锻炼了，其实不是，孩子玩耍虽然会消耗不少的体力，但是并没有形成常态化，想要宝宝长高，就要制定长期的运动计划，不可“三天打鱼，两天晒网”。有研究表明，坚持运动的孩子会比不爱运动的孩子身高要高4到8厘米，那么家长还在等什么呢？快给宝宝制定运动计划吧，另外值得家长注意的是，如今夏天天气比较热，孩子在运动的时候，最好让他穿一双轻薄透气的洞洞鞋。
2、晒太阳
有的家长认为孩子的皮肤太娇嫩，孩子经常晒太阳，皮肤容易晒伤，因此经常让宝宝待在屋里，不愿让宝宝接触阳光，其实，孩子的皮肤确实比较娇嫩，但是如果宝宝晒太阳的方法正确，是能够促进宝宝生长的。因此，宝宝晒太阳，最好避开中午最热的时间段，每次时间控制在十五分钟左右。
3、确保充足睡眠
宝宝的睡眠状况也会影响身高，因为促进孩子骨骼发育的生长激素大部分是在孩子沉睡时分泌的，并且在是晚上的9点到1点，以及早上的5点到7点，是孩子长个的两个最重要的时段，因此，家长不仅要保证孩子良好的睡眠状态，最好能够让宝宝在这两个时间段处于沉睡的状态。
4、不要生病
宝宝生病不仅自身的免疫力会降低，同时也会阻碍身体的代谢系统的正常工作，抑制生长的发育。
家长想要孩子拥有较好的身高优势，不仅需要孩子的努力，家长也要做好引导。
