除了饮食、睡眠和运动, 家长动动手也能让孩子长高个, 还防病

文|文儿

家长们普遍关心孩子的长高问题。毕竟孩子长高的黄金期也就那么几年。个子比同龄人低的孩子，以后上学也容易被欺负。我们都知道，孩子要长高，除了饮食上要营养充足、晚上早些入睡并保证睡眠质量，还要多运动，刺激生长激素分泌。但其实，中医也有几招推拿法能够让孩子消食化积，提升阳气，促进孩子长高。家长们动动手就能做到。

按压百会穴：

百会穴位于头顶处，找穴时可以在孩子的两耳尖处连线，连线的中点，头部正中的位置就是百会穴。此穴是人体督脉的重要穴位，常按不仅能助孩子长高，而且能醒神名目。孩子风寒感冒，按揉此穴还有促进发汗、排寒之效。

按揉板门穴：

板门穴在手上大鱼际处，即拇指下方肌肉隆起处。按揉板门穴可以促消化，增加身体吸收食物营养的能力。多揉板门穴不仅可以帮助孩子长高，还能用来预防孩子消化不良。

?按揉足三里：

足三里是人体大穴。找足三里穴位时，可将食指和中指并拢，从孩子外踝的骨头突起处往膝盖方向上划，接近膝盖处感觉有阻力的地方就是足三里。也可以将孩子五指张开，掌心正中央盖住膝盖突起处，孩子无名指指尖所在的地方就是足三里。两个方法重叠验证，就能得出足三里的准确位置。足三里穴能够调理肠胃，孩子肠胃好了，消化吸收好，吃到的食物才能转换成身体长高所需的营养。

按揉涌泉穴：

涌泉穴在脚部二三指指缝与足跟连线的前三分之一处。可让孩子脚趾往脚掌内缩紧，找到的凹陷处就是涌泉穴。肾乃生发之源，孩子的身体特征是“肾常不足”，常揉涌泉穴能巩固肾气，提高孩子体内阳气，并使孩子精力充沛，促进长高。

以上所说的四个穴位，每天每穴按揉三五分钟即可。不仅能长高个，还能当做孩子的日常保健穴位，坚持数月孩子不仅身体强壮少生病，而且也能促进长个。家长们赶快动手试试吧！

你为孩子长高做了多少努力？