你一天让新生宝宝睡多久?

来源于企鹅号：育儿匠人

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睡眠的好坏是一个人在一天中能否保持精力充沛的重要因素。我们知道成年人需要8小时左右睡眠时间，只要保证作息的规律，白天干活总是很给力，但是你们知道宝宝的睡眠时间需要多久吗？尤其是家里有了新生宝宝的妈妈们，看着宝宝整天都在睡，实在是担心宝宝睡过了头。其实，宝宝对睡眠的依赖性，远远超出我们的想象，如果妈妈们看见宝宝老是睡不醒时，千万别去打扰TA，因为你的干扰会影响宝宝的睡眠质量。

宝宝睡多长时间才算睡好了？中途可以叫醒宝宝，让TA后面再继续睡吗？妈妈们先不急，咱们下面就来说说不同时间段，宝宝需要多长睡眠时间。

从图中我们可以看出，年龄越小对睡眠的需求就越旺盛。对于成年来来说，如果一天强行让你睡17个小时，那是非常难受的，但对于新生儿来说，这就是正常睡觉时间。小编在网上看到很多妈妈都在咨询孩子睡眠的问题，譬如，“为什么刚出生十几天的宝宝一整天在都在睡觉”，“四个月的宝宝为什么还是像刚出生时那样睡很久”，“宝宝一天到底需要睡多久”，诸如此类的问题，总是让妈妈们很不放心。

其实，对于宝宝睡觉时长的问题，妈妈们大可不必担心。排除宝宝有发热、感冒、呼吸不畅等等异常情况问题时，宝宝睡得比你想象中要久也是正常的，TA们有一套自我调节系统，自己需要睡多久比爸妈们还清楚。因此爸妈们那些怕宝宝睡晕了，睡傻了的担忧根本不存在。

在宝宝睡眠过程中，即使到了喂奶时间，也别去叫醒TA。有些妈妈一到吃奶时间，不管什么情况，先把奶给喂了再说，喂了奶再睡觉也一样。其实，这样已经干扰到宝宝的睡眠质量了，在一天中，宝宝只有一次深睡眠，其他的睡眠都比较浅、比较短，如果妈妈随意打断宝宝睡觉，那宝宝是很不高兴的，想吃奶的时候，宝宝自然会醒来，谁还会在睡觉中把自己给饿晕吗。

宝宝想睡觉时也会发出一些信号。大多情况是在吃奶的过程中睡着的，而在其他时候，如果在不停打哈欠，眼圈泛红，也说明宝宝想睡觉了，虽然他们还小，不会说话，但从宝宝的行为中，妈妈们也能察觉到一些蛛丝马迹。

说了这么多，妈妈们对宝宝的睡眠时间有了更深的认识了吧，在宝宝一周岁前，一定要保证TA们的充足睡眠，因为这对宝宝的发育起着重要作用，你让你家宝宝一天睡多久呢？TA们睡够了吗？

一颗孤独寂寞的心需要关注来抚慰，我需要关注，因为关注让你我更亲近。