夏天总是放纵孩子吃这些, 会抑制孩子长个头, 家长别装不知道

文|秘籍君

昨天老同学带着不到4岁的儿子来我家做客，见面我就说，这么长时间没见，长高了这么多，变成小帅哥了。老同学说，平时是长的挺快的，但最近真是没咋长，家里画的身高线还是老样子。后来在聊天中得知，入夏后她儿子特别喜欢吃冷饮，一天到晚能吃好几个冰淇淋，不吃不行，想着天热，也就由着他了，而且还不喝凉白开，就喝各种冰的饮料。

其实，夏天对孩子来说是长高的黄金季节。只要能保证孩子睡眠充足，营养丰富孩子都是能长高的。但是很多家长反映，入夏后，孩子长高特别缓慢，很大可能原因是这些食物导致的。夏天总是放纵孩子吃这些，会抑制孩子长个头，家长别装不知道。

冷饮

一提到夏天，很多人脑海里第一反应就是各种令人垂涎欲滴的冷饮品类，光想想就觉得神清气爽。到了夏天，孩子也都撒欢吃了起来，但是家长可不要纵容孩子随便吃，因为孩子的肠胃功能还不完善，吃太多冷饮很容易引发各种肠胃疾病，孩子一旦生病，抵抗力就会降低，这样孩子必定发育缓慢，孩子还怎么长高。

而且孩子总是吃冷饮的话会降低食欲，到吃饭的点就不想再吃饭了，这样必定会导致孩子营养摄入减少，从而影响孩子的身体发育，抑制长高。

烧烤

夏天简直就是烧烤的天堂，晚上各种烧烤摊纷纷出动，大人们三五成群围在一起喝酒撸串，氛围很热闹。小孩子们也喜欢啊，央求着大人带着自己去吃烤串，大人们也都不忍心拒绝。

但是经常吃烧烤类的食物，对孩子伤害很大的。众所周知，很多露天烧烤摊的卫生是很难保证的，东西都很不干净，孩子吃了很容易拉肚子和肠胃不适。而且烧烤都是重口味的，吃了很容易上火。所以为了孩子的身体健康和长高，家长一定要控制孩子吃烧烤的次数。

夏天正是各种新鲜水果和蔬菜上市的季节，家长可以让孩子多吃这些，远离那些垃圾食品，同时做饭的时候尽量做清淡易消化的食物，可以帮助增强孩子食欲。