科普: 预测身高的三个科学的方法

身高一直是很多人内心的痛，怎么长高，能张多高？科学家们也在这个领域作出了不少的研究，目前来看，比较科学的预测身高的的方法，有以下三个

一、测骨龄

测骨龄应该是最准确的身高预测方法了，通过X射线检查后，结合孩子目前的身高和骨龄就可以预测出ta未来的身高数据。不过这个比较复杂。

而且对于一些异常的发育情况（比如早产儿）来说，测骨龄预测出的身高就比较缺乏准确性了。

相信很多家长听说过一种叫做“矮小症”的病，又叫“生长激素缺乏症”。测骨龄还能够帮助确认孩子是否患有矮小症，如果骨龄明显落后于年龄，就是矮小症的表现。这种病的发病率约为3%，如果在治疗年龄段（4-15岁）内及时治疗的话是可以治好的。

二、身高翻倍法

孩子出生后，到2岁的时候身高基本能占到ta成年身高的一半，这个生长速度听起来还是很可怕的。根据这一项，我们可以根据“孩子2岁时身高×2”来粗略估算孩子成年后的身高。需要注意的是，女孩发育通常更快一些，所以根据18个月时的身高翻倍估算孩子的成年身高也是可以的。

三、父母身高均值

这个方法是根据父母身高来估算孩子的身高，具体公式为（以下单位均为厘米）：

男孩身高=（父身高 母身高）/ 2＋6.35

女孩身高=（父身高 母身高）/ 2－6.35

我算了算，发现自己的身高刚刚好符合这个公式的结果，看来爹妈也是尽力了……不过，这只是一个非常粗略的估算，最后的结果上大概还会有上下10cm浮动

这张表格是孩子出生后不同年龄段的身高增幅。从这张图中可以看出，孩子出生后头三年是身高增长速度最快的时期。基本前三年长个45厘米是没有问题的。

此外还有青春期这一档，女孩一般从10岁开始，男孩从12岁开始，持续大约两年左右的时间，身高会出现突增，大概在每年7—12cm这样的幅度，之后就会生长速度渐渐放缓。

所以想要靠后天打拼为孩子争取剩下的30%，这两段时间就一定要抓紧。

关于身高的三个误区

第一个误区：

并不是父母高孩子就高，父母矮孩子就矮，人类升高是由趋中性质的，也就是所，矮的父母孩子通常要比父母高一点，而高的父母孩子要通常矮一些。

第二个误区：

我们上一辈很多人身高是不准确的，因为生长时期缺少营养，他们没有达到最理想的升高。也许基因能张175cm，但因为缺乏营养只有165cm。但估测身高时，用的是基因标准。

第三个误区：想长高，不能只靠补钙

孩子的身高的确跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更加重要。应该说，营养和基因共同决定着孩子的身高。

但单独看钙营养，却对身高没有影响。无论是在宝宝出生前给妈妈补钙，还是在宝宝出生后，以及儿童期补钙，对孩子的身高均没有影响。

关键：深沉的睡眠，是长高的保证

科学研究表明，睡眠跟身高的关系大了去了，因为生长激素只有在深度睡眠时才会大量分泌。所以睡眠时长要保证足够，小学生最好能达到9.5小时，睡眠质量也非常重要，因此不要在孩子的卧室里放置干扰睡眠的物品。

结语：如今天气越来越冷，能够进行的户外运动也少了很多，尤其在一些空气污染较为严重的城市，可能一整天都没有机会运动的机会。想长高的多费点心，要多运动运动，别错过长个子的大好时机呀。