担心肚皮被妊娠纹“毁容”? 了解这些情况能合理预防

文|好孕姐

怀孕生娃最不可忍的就是本来光滑的肚子上爬满了一道一道紫色或白色的条纹，宛如大西瓜。妊娠纹其实是肚子里的宝宝在妈妈子宫里待过留下的印记，是生命的记载，但妊娠纹一旦长短不一，沟壑纵横的排列在妈妈的肚皮上就会长长久久的留下，并且随着时间的推移，在地心引力的作用下不断下垂，堆积，松弛……

在这个“颜即正义”的背景下，越来越多的妈妈们担心妊娠纹，我们先要知道妊娠纹出现的原因：

1.受遗传的影响，由DNA决定后天无法改变。

2.孕期激素水平急剧变化，其中有一种是皮质醇激素的分泌会使身体处在紧张的状态， 降低皮肤的弹性。

3.空间有限宝宝在子宫里逐渐长大，尤其是到孕后期皮肤拉伸，没有给皮肤充足的时间调整，就容易出现妊娠纹。

那么妈妈们怎么合理有效的预防自己的肚皮爬满纹络呢？

1. 内在合理饮食控制体重的增长

规律的饮食习惯，宝宝发育需要矿物质和维生素，所以妈妈们可以通过品种丰富的水果来补充，少食过咸过于油腻辛辣的食物，孕期一定要进行适当的运动，比如4-7个月时的瑜伽运动，快走等减少皮下脂肪堆积，消耗脂肪，家里放一台体重器监督记录，孕期体重增长最好控制在每月不超过2公斤的平稳状态，整个过程中体重增长最好控制在11-14公斤。

2. 外在涂抹一些按摩膏增加皮肤弹性

购买一些安全可靠的专业产品涂抹按摩皮肤表层，可以起到辅助的作用，既可以补充皮肤水分缓解干燥，手法按照顺时针的方向打圈按摩，也可以促进皮肤血液循环，增加皮肤弹性和张力，但是不要忘记顺便顾及到腿部和胸部哦。

至今科学界和医学界也没有可以绝对有效避免妊娠纹出现和消褪的研究结果及产品，我们所能做的只是避免妊娠纹大范围的蔓延，即使肚皮上留下几条纹脉，那也是生命传承的印记，是母亲孕育生命光荣的印章，所以各位母亲一定放正心态。