用这种方法让青菜隐身, 宝宝再也不怕挑食了

前段电视上热播的“妈妈是超人”节目中的几个小朋友可以说机灵又可爱，各有各的特点。其中，贾静雯家的咘咘，两只大眼睛忽闪忽闪惹人疼爱。其中让我印象深刻的是，在吃饭时，咘咘就是不爱吃青菜，吃到嘴里面的菜菜，嚼了之后还是吐了出来。回想小时候，好像自己也有不爱吃青菜的经历，所以只能在长大后羡慕朋友又黑又亮的头发。

宝宝爱挑食，难免会营养不均衡，紧接着各种问题也就找上门来了。那么该如何让宝宝爱上吃饭呢？

新的口味

长时间吃相同的食材，宝宝难免会觉得厌烦，将心比心，如果是家长自己，一个星期都吃差不多口味的饭，估计也没什么胃口。所以，在给宝宝准备辅食时，除了要营养全面，还要做到样式多样化。要不断更新宝宝的食谱，让他可以接触到更多不同的食材。宝宝对新鲜感的好奇心会迫使他想要去尝试一下新的辅食有什么不一样。

家人的力量

由于宝宝的进食时间可能和家长不太一样，所以有些妈妈会给宝宝准备专门的餐桌，虽然这样更加卫生，但会给宝宝一种孤独感，为什么只有自己要吃饭，爸爸妈妈都不用吃呢。所以，要逐渐培养宝宝的饮食习惯，让他渐渐过渡到一日三餐。一家人一起吃饭，家长们进食的动作会带动宝宝的模仿力，自己也想要吃饭。

善于伪装

这里的伪装指的是食物的伪装，在给宝宝做饭时，可以将宝宝不喜欢吃得蔬菜包在饺子里面，这样宝宝看不到食材的具体形态，也就放下戒备心了，也可以将蔬菜汁或者水果汁加入面粉中，做成彩色面条，这样既可以补充维生素，又增加了食物的趣味性，宝宝自然就爱吃了。

饭量

给宝宝盛饭时，不要盛满满的一碗，这样会给宝宝的心理造成负担。宝宝从一开始就会有我吃不完的心理暗示，从而吃的就不多。要给宝宝盛小份一点，在宝宝吃完之后，在续一碗，伴随着这个举动，妈妈可以说“哇，小宝好棒，已经是大孩子了，可以吃两碗了”，这种话会让孩子觉得很有信心，不知不觉就会多吃一些。