妈妈给孩子准备好这四道美食, 让宝宝健康成长少生病!

人都是长着两个眼睛一张嘴，一个鼻子一对耳。为什么有的宝宝就看起来非常的漂亮水灵，惹人怜爱，而有的宝宝就看起来没有那么出众呢？为什么有的宝宝抵抗力好，冬天很少生病呢？其实宝宝的需求都是通过饮食获得的，要想宝宝发育的好，精致健康的饮食可是必不可少的。妈妈给孩子准备好这四道美食，让宝宝健康成长少生病！

1、竹蔗马蹄红萝卜茅根水

菁菁的妈妈是个有点儿完美主义强迫症的人，凡事都力求做到最好。所以在怀菁菁时就看了许多的母婴杂志，各种有助于宝宝的方法能试的菁菁的妈妈基本上都试过。菁菁妈妈这怀胎十月，家里人东奔西走的买东西折腾的可是不轻。但是自从菁菁生来下，菁菁妈妈就发现菁菁的双眼大是大，但是无神，眼神迷离、呆愣，不像临床的佳佳，一双水灵灵的大眼睛，让人看来就想亲。这不，菁菁妈妈又开始搜罗各种对宝宝眼睛好的方法，直到她听说了竹蔗马蹄红萝卜茅根水，开始用了几天发现菁菁的眼睛似乎是一天比一天有神了，人也看起来灵气。因为马蹄有很好的清心明目作用，让宝宝多吃还能清热降火，热润肺开胃、治脾热。

2、苹果瘦肉无花果煲雪耳

众所周知，苹果中含有丰富的维生素，所以大家平常只要说吃水果，总是会想起来买几个苹果吃，那么苹果瘦肉配上无花果雪耳可是让宝宝润肺清肝的法宝。任女士是个全职妈妈，负责宝宝的一切起居与饮食。为了更好的照顾宝宝，帮助宝宝更好的发展，任女士特意抽空考了营养师资格证。因为宝宝老是咳嗽不止，嗓子发炎，所以任女士特意学了苹果瘦肉无花果煲雪耳，刚开始吃效果没那么明显，不过一周以后，能感觉到宝宝明显不怎么咳嗽了连带着个子也长了不少。苹果瘦肉无花果煲雪耳的主要功效是清肺润喉，当然，它还能有效的预防宝宝贫血，是肺调养的最佳食谱。

3、米汤

米汤也就是我们俗话说的米油，是在煮粥是取上面的一层粘稠的油粥。妈妈在宝宝4个月左右就该注意添加辅食了，而米汤的营养价值很高，是宝宝辅食的不二选择。莹莹是个三个半月大的女宝宝，所以莹莹妈妈此时就已经开始给莹莹添加辅食了。刚开始是一些剁碎的鸡蛋黄，或者是动物肝脏与动物血。虽然这些东西营养价值很高，但是莹莹并不喜欢吃，常常是吃了就立马吐出来。直到莹莹的奶奶用小米煮了米汤，莹莹才开始喜欢上吃辅食。经过一个月米汤的滋润，莹莹的小脸蛋真的是粉嘟嘟的，仿佛能掐出水来。而且米汤还有清热的效果。

4、泥鳅淮山汤

花花是个两岁大的宝宝，花花平时乖巧听话爱笑爱闹的。但是每每到午睡和晚上时候妈妈一摸花花的脑门儿和后背，都是黏黏的一把汗。盗汗可不是个好现象，花花的妈妈开始四处求医，可是医生说孩子盗汗不是特别严重的疾病，不适合吃药，药还是对宝宝的生长发育有所影响。后来花花妈妈又带花花去看了中医，医生说建议采用食疗的方法，做药膳给宝宝吃。于是花花的妈妈开始给花花吃泥鳅淮山汤，你还别说吃了两次以后，花花出汗的量明显减少。脸上的气色也好了很多。

从四个月开始，妈妈们就要注意根据宝宝身体生长发育的情况，适时的给宝宝添加辅食。宝宝的身体各个部位与器官发育情况都需要足够的能量与营养的供应。器官组织得到良好的营养供应，宝宝的身体才能保证健康的发育。所以只有妈妈做好宝宝的后勤工作，宝宝才能发育的好，长高个儿。另外，充足的睡眠，与良好的生活作息制度也是促进宝宝身体生长发育的助力。所以，今天的这些小方法你都学会了吗？